新生入学当心“心理失衡”

2025-09-01 心理健康

【摘要】：快开学了，17岁的小李却说“不念了”。和他情况差不多的还有小张，她觉得大学很灰暗，说话都会得罪人。专家指出，他俩正处在“心理失衡期”。一切都是新的造成心理失衡新

快开学了，17岁的小李却说“不念了”。

和他情况差不多的还有小张，她觉得大学很灰暗，说话都会得罪人。

专家指出，他俩正处在“心理失衡期”。

一切都是新的造成心理失衡

新学校、新环境、新老师、新同学、新寝室……一切都是新的，却使一些大学新生产生困惑，从而造成心理失衡。

沈阳市心理研究所团训部主任秦曼丽说：“因为学习方式的不适应，一些大学新生人际关系处理不好，还有些人因个人生活方式不习惯被迫休学。在刚步入大学这个‘小社会’时，一部分新生由于不会调整，从而造成焦虑、抑郁、自闭和不自信。”

懂得心理求助才是心理健康

大学新生在入学前后拥有良好的心态是十分必要的。秦曼丽说：“有些大一新生认为去看心理医生就是承认自己有病。其实，这种做法是不对的，懂得适时进行心理求助才是心理健康的表现。”

另外，秦曼丽给新生提出三点建议：

·认知观念上的改变新生应该先了解一些大学生活，让学哥学姐们谈谈步入大学校门后成功与失败的经验，然后给自己确立一个实际、有效的目标。

·提高自身抗挫折能力要懂得挫折也是一种经历，别苛求自己、刻意追求完美。

·要找到支撑的力量主要表现在人际关系方面，找几位可以倾听心事的朋友。

太要强、太自卑都不可取

秦曼丽举了两个实例进行心理剖析。

事例1 　刚上大一，小宇就幸运地当上了班长，小宇的自尊心很强，她既想当班长，又想考第一，可几次考试都未能如愿。为了能考第一，她辞去了班长职务，即使这样，她也没有考第一。小宇非常失落，她把自己封闭起来，同学在一旁笑她都认为是对自己的一种刺激，后来，她觉得活着太累，休学了。

事例2　在大一学生小雪眼中，室友都欺负她，她一推门，有说有笑的室友就板起脸。在寝室里，小雪原本有一个好朋友，可后来连好友也疏远她了。为此，小雪心中充满仇恨，她甚至想杀死好友，小雪父母十分担忧，因为常常焦虑，小雪的脸上长了好多疙瘩，后来，她休学了。

心理剖析秦曼丽：这两个大一学生都存在不同程度的心理失衡，上大学后，小宇发现，以前在高中里是佼佼者的她，上大学后感觉不一样了，这是导致她出现心理问题的诱因之一。

新生入学 当心“心理失衡”