焦虑、抑郁的12个身体征兆，快来看看你占了几条？

2025-09-15 心理健康

【摘要】：来源：喜心舍焦虑、抑郁指严重的心理障碍，患者的情感、睡眠、意志、动作行为等心理活动均出现持久的症状；不能正常的学习、工作、生活；在不良情绪与心理的支配下，有自杀

来源：喜心舍

焦虑、抑郁指严重的心理障碍，患者的情感、睡眠、意志、动作行为等心理活动均出现持久的症状；不能正常的学习、工作、生活；在不良情绪与心理的支配下，有自杀或烦躁、无故紧张、恐惧等症状。

1.胃痛

焦虑症患者可能会出现肠胃问题，如恶心、腹痛、甚至腹泻。

2.体重骤增或骤减

体重激增或骤降可能是心理疾病的预示。进食障碍是精神障碍的一种，患者饮食习惯异常，通常致使体重下降。抑郁症也会间接导致体重下降，因为胃口会随情绪产生变化。

3.装束异常

当双相情感障碍/躁郁症患者进入躁狂状态时，可能会有异常装束——色彩鲜艳、佩戴大量珠宝首饰、浓妆艳抹等。他们看起来非常有激情与活力。精神障碍患者可能会有与天气不符的怪异着装，例如在夏天穿外套。

4.回避社交

回避社交通常是严重心理疾病的征兆。某些患者常常担心自己不被接纳，担心自己次于他人，认为自己必须将疾病隐藏起来，最终导致孤身一人。

5.活力下降

严重抑郁症患者通常会降低活力，经常一个人待着不动。心理疾病导致疲乏的原因有很多，包括影响睡眠模式、缺乏锻炼、精神衰竭等。

6.情感迟钝

抑郁症患者常常表现出“情感迟钝”，即缺乏面部表情。一个经典状态是“低眉顺目”——低着头，眼睛垂视。但这也因人而异，有些人能够做到表面活泼、但内心抑郁。

7.不注意卫生

处于抑郁状态时，患者常常会忽略卫生状况——蓬头垢面、衣着邋遢，他们不太在意外表。

8.反复抽搐

焦虑症有多种身体症状，包括抽搐。为了让自己镇定，他们可能会有某些习惯性动作，比如摇晃自己。

9.慢性疼痛

心理疾病患者常常抱怨疼痛反复出现。根据记载，抑郁症患者患慢性疼痛的概率是普通人的三倍，他们更容易在体检中查出疼痛。

10.坐立不安

无法休息或放松是心理疾病的主要症状之一。对多动症、焦虑症患者而言，他们会坐立不安、走来走去，无法保持静坐。

11.性欲低下

尽管科学家没有明确定义何为健康性欲，但精神障碍患者通常表现出性欲低下。这可能和疾病本身有关，例如抑郁症会导致疲劳、创伤后应激障碍会导致心理阴影、饮食失调症患者存在身体意象问题等。

12.频频感冒及感染

许多精神障碍患者常常感冒及感染。病症不会很快痊愈、消失，尤其是当你处于极大压力下时。

出现精神障碍的主因是心理因素。心理学家认为矛盾、危机、紧张和创伤可能会导致焦虑、抑郁等精神障碍，特别是在一个容易受伤的人身上。

例如，一个目睹父母亲杀-人的小孩可能会发展出沮丧和紧张的情绪，甚至得到创伤后压力心理障碍症。

社会学家认为重大事件和情境会导致精神障碍。

例如，在社会运动、战争或遭受天然或人为的疾病时，该地区的人们有较高的机会患有精神障碍。贫穷、无常和缺乏资源和援助的地区也会比富裕和稳定的地区有较高机会得精神障碍。

治疗的方式有精神系统康复诊疗、心理辅导、调整生活方式和其他的支持性措施，或上述方法的综合运用。

希望我们在关注身体的同时，也能关注精神健康！

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