白领“心病”多是自压的

2025-10-26 心理健康

【摘要】：解读心理百态赶走精神阴霾刚刚由宣传科长升任宣传部长的张红最近饭也吃不香了，觉也睡不好了。因为追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美无缺，而结果却恰恰与期望

　　解读心理百态赶走精神阴霾

刚刚由宣传科长升任宣传部长的张红最近饭也吃不香了，觉也睡不好了。因为追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美无缺，而结果却恰恰与期望的截然相反，自己什么事都做不好，好像自己原来做科长时的能力都没有了。张红烦躁着、不安着，“可是没人能够理解我。”

据中国医科大学附属第一医院心理科主任刘盈介绍，张红所表现出来的一系列问题，在目前一些白领中较为多见，总的来说就是普遍存在的两种状态所致：一是焦虑状态，一是抑郁状态。“在白领中，出现焦虑状态、抑郁状态的人数高达20%-30%。”刘盈主任这样告诉记者。

节奏快、压力大是根源

目前白领中较普遍存在焦虑症状、抑郁症状的主要原因是工作压力大，生活节奏快。当压力超过一个人的承受范围时，人的承受能力就受到了考验。可在压力面前，有的人出现了心理问题，有的人却安然无恙。刘盈主任介绍，决定一个人现有状况的因素有很多，但大体主要有三个方面。

首先，生物因素。这和一个人与生俱来的性格有关系，如果一个人的性格生来就是小心的、敏感的，那么这种小心、敏感就会增加其焦虑、抑郁的状态。因为敏感型人格的特点就是对什么事想得多，容易把事情复杂化、扩大化。想得越多、越复杂，感受到的和所要承受的压力都会相应地增大。

其次，心理因素。有的人是比较豁达的、乐观的、积极的，这种思维方式是从后天的经验中历练出来的看问题的方式、方法，这样的人就不容易出现心理问题。

最后，社会因素。这和社会的大背景有关系。过去，大家在一起吃大锅饭，干好干坏都一样。现在不同了，人们生活节奏快、工作压力大，一天有很多事情等着你去做，不仅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。当一个人没有太大的能力承受压力时，他可能就开始自责、自卑了。