职场“白骨精”压力成瘾

2025-10-26 心理健康

【摘要】：办公室的隔板上，必定贴好未来三天的工作计划表；每晚临睡前，总是考虑当天工作的不足处；每当朋友打电话，总是“忙死了，忙死了”……“我这是不是压力成瘾啊？”昨日，武

办公室的隔板上，必定贴好未来三天的工作计划表；每晚临睡前，总是考虑当天工作的不足处；每当朋友打电话，总是“忙死了，忙死了”……“我这是不是压力成瘾啊？”昨日，武昌一家公司的市场总监张清焦虑地向记者描述着她的工作状态。

张清是一个标准的“白骨精”，年纪轻轻已经成为公司的市场总监。在她的办公桌隔板上，永远贴着一张工作计划表。三天之内所要处理的工作，被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张，将能想到的后几天的计划补充上去。

每天上班时，张清似乎总是忙得不可开交，手头的事情刚做完，又忙不迭地接下其他的工作。如果有朋友打来电话，她总会说一句:“忙死了，忙死了，回头再打给你。”但事后，她往往会忘了给朋友打回去。

张清已经到了婚嫁年龄，这两年朋友也准备帮她介绍对象，但她均以忙为借口推掉了。不久前，在母亲的威逼利诱下，张清答应见一个相亲对象，可约会的地点竟然定在她的办公室。两人见面后，张清不自觉地就谈到了自己的工作，一会儿市场分析，一会儿又是调研，最后两人不欢而散。

对自己这样的工作状态，张清经常感到不由自主：“我也不愿这样，可我就是停不下来啊！”

心理咨询师吴敏认为，张清这是一种典型的压力成瘾的状态。随着社会竞争越来越激烈，每个人都渴望被需要、被认同，这也就导致了对压力的依赖。所以，日程排得越来越满，手上的活儿越干越多，也就从中得到了一种自我安慰。要解除这种状态，需要学会放下心理包袱，学会享受生活而不是为生活所累。

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