职场草莓族强化抗压能力

2025-10-27 心理健康

【摘要】：一旦一个人被归类为草莓族，意思就是抗压力不够，仅此一项弱点，就足以导致学习无法超越，工作难以突破，最终带来竞争力不足的危机。但也有年轻人抗议草莓族的刻版印象，他

一旦一个人被归类为草莓族，意思就是抗压力不够，仅此一项弱点，就足以导致学习无法超越，工作难以突破，最终带来竞争力不足的危机。

但也有年轻人抗议草莓族的刻版印象，他们将自己比喻为蟑螂族，就是被打了再爬起来，不畏惧压力，也能坚持到底的耐压族。还有奇异果族，自认外表虽不抢眼，内在却有着真材实料。

的确，一竿子打翻一船人有失客观，但社会里面的确存在了具有草莓族特质的人，并且散布在各个年龄层当中。就以职场而言，雇主不希望雇用草莓族的员工，原因很简单，为了安抚他们脆弱的抗压力以及解决适应力不足的问题，最直接的亏损就是成本提高。

然而，无论是否喜欢草莓族这个名词，抗压力不够的确是生存的障碍，而父母为了成年子女的前途着想，还是要帮助他们提升抗压力，脱离草莓族的窘境。

　　提升抗压力

草莓族不是一天形成的，如果父母总是做空降部队，子女一有压力立刻接管，他们自然就没有抗压力。另外一个极端，是父母给了子女很多超过能力所及的期望，不但没有激发出潜能，反倒刺激他们自我放逐，也就更失去了抗压的能力。

若是成年子女对工作挑三拣四之外，动不动就换工作，寻找无压力职场，恶性循环的结果，职场竞争力也将每况愈下，这是草莓族引发的危机效应。在这种情形之下，父母所能做的有限，不可能继续为孩子清除压力，最有效的方法就是做孩子的啦啦队。

当孩子遇到挫折或是又想逃避压力的时候，父母要用冷静的态度协助他们分析自己的处境，而不是用情绪化的字眼指责他们经不起挫折，激将法也要留心使用。尤其一向养尊处优的孩子，面对职场无情的挑战，因为没有心理准备以至于措手不及，他们需要父母的鼓励，认识自己的长处，建立自信，却不是父母急着出点子或为他们张罗工作机会。

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