职场OL 今天你减痛了吗

2025-10-28 心理健康

【摘要】：职业化了的现代人，不知不觉中忽略了健康，以下几种“痛”你有吗？职场OL今天你减痛了吗头痛症状：头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。解决方法：放松心情和身体，或到

职业化了的现代人，不知不觉中忽略了健康，以下几种“痛”你有吗？

职场OL 今天你减痛了吗头痛症状：

头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。

解决方法：

放松心情和身体，或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。

颈、肩部酸痛症状：

颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

解决方法：

这时最好在睡觉前泡个澡。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉。

腰痛症状：

除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

解决方法：

不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

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