职场被批评怎么办？7步法消除苦闷

2025-11-16 心理健康

【摘要】：1、接受不完美：想永远不出错，等于自欺欺人。重要的是从错误中学习。2、仔细复查：完成一项工作，发给老板、同事或者客户前，仔细检查一遍，避免各种失误。3、不要太介

1、接受不完美：想永远不出错，等于自欺欺人。重要的是从错误中学习。

2、仔细复查：完成一项工作，发给老板、同事或者客户前，仔细检查一遍，避免各种失误。

3、不要太介意：当同事和自己发生争执，或者批评自己时，千万别太介意，TA对你本人并没有任何恶意，只不过想做好工作而已。

4、认真聆听：如果忽视别人的批评，同样的错误还会再犯。听到批评，立即记笔记，并提醒自己改正。这是最重要的一步，放下骄傲，虚心接受并承担责任很重要。

5、仔细分析和评估批评：需要时间来消化别人对你的批评和指责，是否客观、正确和有效，从而吸取其中正确的部分，学习并更正。

6、千万别怨恨：对别人的批评感到生气，一直介怀于心，只会影响未来的工作。只要记住自己的错误，将注意力放在下一个任务上，做好它最重要。

7、接受事实：别人总能看到自己看不到的方面。即使经过评估，并不赞同别人的批评，但也会发现，别人可能会看到了一些你并没有发现的方面，趁机重新审视一下自己，也未尝不是件好事。