真实案例五：你让我原谅我的父母，就是对我的一种残忍

2026-03-15 心理健康

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：0元案例类别：家庭关系案例简述：求助者，男，24岁，学生主诉：我的原生家庭让我很不快乐，特别是我跟我父母的关系，我内心对他们有很多不满。咨

咨询次数：1

咨询费用：0元

案例类别：家庭关系

案例简述：
求助者，男，24岁，学生主诉：我的原生家庭让我很不快乐，特别是我跟我父母的关系，我内心对他们有很多不满。

咨询经过：

一、来访者自述

我是一个单亲家庭的孩子，父亲和母亲在我上初中的时候就离婚了，我跟妈妈一起生活，但很多时候是跟我爷爷奶奶生活。

我妈是个女强人，特别会赚钱，给我在一线城市买了好几套房，她也有自己的公司，所以，我的物质生活很不错。

但是上天怎么可能对我这么好，我天生视弱，戴眼镜都看不见视力表上面那个大写的E。因为这个事，在我小的时候，我的父母就会跟我说，他们最大的错误就是生下了我，而且因为他们可怜我，所以才一直给我很好的物质生活，如果我在其他的普通人家是享受不了的，而且我应该感激他们。

所以，我从小就一直有很强的被抛弃感。家里有钱又怎么样？我还是那个很自卑，低自尊的人，以至于，从来没有女生追求过我，我也不敢追求那些特别优秀的女生，一直以来我只敢追求那些看起来没有那么好的女生，比如学历不高，外貌一般，跟我三观不一致，生活方式也不一样的女生。或者直观点说，就是大多数人眼中的“坏女孩”。

可就是我要求已经这么低了，还是时常追不到女生，或者最后惨遭抛弃。

很长时间我都想不明白到底是为什么？后来我得了抑郁症，我妈知道的第一句话是，你怎么这么脆弱？你怎么会抑郁了呢？那一瞬间我真的很想死。

一直以来我是大人眼中的乖孩子，我不哭不闹，因为我听大人讲的最多的一句话就是，你妈不容易，你要懂事。

就算有时候我特别想跟我妈说，我一些不开心的事情，她的第一句一定是，哎呀，你千万不要不开心，你一不开心，我就不开心。

其实这句话对我而言很有压力，似乎我根本不能跟我父母去表达我的心事，我没有这个权利，因为说了，就是在让他们也不开心。
我感觉我活了20几年，从来没有感受到真正的关爱和理解。我很压抑，很痛苦……

二、咨询师分析

听完他的故事，我真的很心疼他，但我相信仍然有很多人会跟他说，你要理解你的父母，他们很不容易，而且他们也是第一次做父母，你要换位思考。但是如果要去理解父母所做的一切，内心必定要经过一番润饰，需要让父母的形象变得亲切，而这样做的代价是压抑和扭曲了自己的真实感受。

作为儿童的我们，可能更擅长去完整这一系列的操作，因为孩子天生有讨好父母的意向，因为儿童需要靠父母生存，需要靠父母学习技能，需要靠父母获得认同和爱。但是随着我们年龄的增长，成长阶段不同，任务不同，特别是青春期面临人格整合，内心的冲突也越强。我们开始很想问父母：我小的时候，你们为什么要那么对我？为什么要说那些伤害我的话？

但是很想问，不代表我们开始真的敢问，因为还有一个声音会突然跳出来说，父母不容易，他们也有自己的创伤，他们尽力了，而且他们是爱你的。

一定也有一些咨询师会鼓励求助者说，那么要去跟父母勇敢表达，告诉他们曾经哪些做得对，哪些做的错，但现实的残酷在于，很少会有父母主动承认自己错了，很少会有父母觉得自己错了，而对于求助者而言，不要说让父母改变，就是让父母迈出咨询的第一步都是不可能的事情。

所以很多时候求助者内心是绝望的，往往只能说，我想改变自己，我想让自己变得快乐，我想收获幸福感。

其实童年与父母的恩怨，需要被看到，却不一定需要当面跟他们一桩桩的控诉。既然你在潜意识里已经做了些修饰，我们也可以在潜意识层面去拆开，去澄清。这个工作不一定需要让父母知道，不一定非去找他们拥抱、表达、原谅。但是我们那些压抑的情绪，该表达的还是要表达，该流泪的还是要流泪，这些东西应该宣泄出去。

如果这些工作都做了，你仍然无法原谅父母，我看到的不是不孝，而是因为很爱，所以很失望，很难纾解。

或许你不需要连根拔起什么，只要允许它存在就好。就像我曾经说的，遗憾一定会有的，伤痛也一定是存在的，但我们能不能接受并它们共处呢？或许有些事情我还是无法原谅，但我还是爱你们。

注：以上求助者的真实信息已做处理，请不要对号入座。

经验感想：

1.一味去要求自己原谅父母，我们的内心必定要经过一番润饰，而这样做的代价是压抑和扭曲了自己的真实感受。

2.很少会有父母主动承认自己错了，很少会有父母觉得自己错了。

3.童年与父母的恩怨，需要被看到，却不一定需要当面跟他们一桩桩的控诉。

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