婚姻出现问题，离婚不是唯一的解决途径

2026-03-14 心理健康

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：300元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：短期焦点案例简述：小优是个30岁的职业女性，在一家外企做市场，丈夫是大学同学，儿子刚1岁，婆婆在家带

咨询次数：1

咨询费用：300元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：短期焦点

案例简述：
小优是个30岁的职业女性，在一家外企做市场，丈夫是大学同学，儿子刚1岁，婆婆在家带孩子，跟她关系也处得不错。近日，她发现了老公和他公司的一财务女关系暧昧，当她追问老公时，他竟全部坦白承认。然而，他并不打算离婚。小优无法接受这个现实，她无法接受纯洁无暇的爱情染上污点，她无法说服自己原谅丈夫的背叛。在辗转数日之后，她决定离婚。

咨询经过：

第一步，我认真倾听，适时给予共情和支持。我不以自己的主观判断来左右她的想法。小优平静理智地叙述着整个事件，在说到伤心处，也只是一副麻木的表情。过程中，我对于她在怀孕期间正为家庭付出巨大心力时，遭遇男人的背叛而受到的沉重打击表达出感同身受的理解和共鸣，并为她工作上的努力、对老公事业的支持以及在处理婆媳关系上的涵养和贤惠，给予了积极关注，令她感觉到自己的优秀，忘记男人出轨引发的自卑而找到自信。

第二步，聚焦问题，我用焦点解决短期心理治疗技术快速聚焦，询问来访者的目的，并在交流过程中，用“目标”“假设”“例外”等架构技术，引导她全方位地考量“决定”的正确性，引发“质疑“，并寻找新的解决可能。在这个过程中，我启发来访者从新的视角回忆事件过程，用“一般化”技术告诉她，男人在女人怀孕期间出轨的情形并非特例，因为当女人身体处于待产的特殊时期，男性的荷尔蒙并不会配合妻子的孕期而停止分泌，这时候，当男人遇到适合的性对象时，就很容易本能地犯错。同时，我提供了一些有类似经历的女人的生活资讯，让她了解不同的女人在处理男人外遇问题上的不同方法，给她参考以选择适合自己的方式。

第三步，我用“预设”技术分析离婚的结果，对生活的影响以及可能带给孩子的影响。并提出“生活只有变得更好，离婚才有价值”的观点。引发来访者认真严肃地考虑，自己能否接纳由离婚引发的后果。让来访者说出具体的想法和安排，反省自己的能力，并谈到孩子教育上的一些问题，以保证做出的决定更成熟理智。我提出“利益最大化”原则，让来访者权衡离还是不离，判断哪种情形对自己的利益可以最大化。在此过程中，我仍会适时地给予共情和支持，让来访者感觉到深度的理解和共鸣，这时，小优撤下冷漠的防线，真情流露，痛哭失声，充分宣泄压抑已久的委屈和怨愤。

第四步，总结咨询：在此次一小时的咨询中，我做到与来访者共情，使其情绪得到充分宣泄，我给予了积极关注，使来访者获得信心，放弃男人出轨是因为自己不够好的一般评价标准。咨询中，我用焦点解决短期咨询技术聚焦问题，使来访者快速进入问题解决过程，质疑不成熟的想法，找到更积极的解决方式。我提供了参考资讯及观点，让她深入了解自己可能面对的生活状态，建立更合理的利益最大化行为标准。

第五步，家庭作业：让来访者回去后，与老公认真谈一次，重温两人一路走到今天相濡以沫的亲情，了解他回归家庭的决心，并表达自己的要求和愿望，探讨继续生活下去的可能。如果能够达成共识，让离婚缓行。

经验感想：

这次咨询，我最深的体会是咨询技术的运用绝不能生搬硬套。咨询前做好充分准备，拟定咨询计划和提纲是必须的，但是技术的运用应该在合适的时机切入。比如我原定计划中的分享资讯和提供支持的时点都根据实际情形作了调整，以更适合来访者对问题的探索，恰当的共情令她终于撤除防御充分宣泄。

通过咨询，来访者表示效果很好，短短一次咨询已经让她解开了心中郁积很久的心结。她得以更客观理智地分析自己遭遇的这次变故，并从不同的角度思考离婚的必要性。她决定再认真考虑一下，并加强与丈夫的沟通。最后，她表示很庆幸来咨询，女人要真正地爱自己，救自己，花点钱解决了靠自己或闺蜜怎么也无法解决的问题，这是一次专业有效的咨询，做到小咨询大改变。

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