恋爱即将修成正果，却陷入恐婚无法自拔

2026-03-17 心理健康

【摘要】：咨询次数：10咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：认知行为疗法案例简述：恐婚的背后是什么？如何化解恐婚，给恋爱一个最终的归宿？咨询经过：一、背景信息小李

咨询次数：10

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：认知行为疗法

案例简述：
恐婚的背后是什么？如何化解恐婚，给恋爱一个最终的归宿？

咨询经过：

一、背景信息
小李，26岁，本科，任职于一家互联网公司，父母机关单位工作。
小李女友，小周，26岁，本科，跟小李是大学同学，目前在事业单位工作。
小李在毕业实习期间遇到小周，两人一见钟情，确定了恋爱关系，目前小周提出结婚，小李突然感到恐惧，两个人也因为结婚的事情发生了多次争吵。

二、咨询经过
小李：“老师，我不是不喜欢她，以前在恋爱中觉得挺好的，没想过结婚的事情，一下子女朋友提出来结婚，我有点害怕...”
咨询师：“嗯，愿意多说说害怕的内容吗？”
小李：“没做好准备...还有，我女朋友家庭情况不是很好...”
在咨询中，小李表示自己已经有好几个月感到胸闷，没有食欲，情绪低沉，心情烦躁。
他不断强调自己对女朋友是喜欢的，但是对婚姻却有着莫名的恐惧。

三、咨询分析
小李面临的是趋避式冲突，即他想跟女友保持恋爱的无拘无束，但对于婚姻的角色转变，家庭责任和家庭关系是恐惧的，逃避的。那为什么，他会感到害怕呢？

原来在小李的家庭里，他作为独生子，一直被父母、爷爷奶奶从小关爱呵护着，内心还有一个未长大的孩子，那么让一个孩子来面对婚姻，他一定是害怕的，退缩的。另外，小李家庭优越，而女朋友的家庭条件不是很好，家里还有个弟弟，让小李非常担忧，小李害怕婚后两个人生活质量下降，需要为女方家庭承担经济压力，这背后其实是小李对自己工作能力的焦虑和不自信，他无意识中夸大了女方的经济困难程度，认为婚后会糟糕至极。此外，还有双方父母文化差异问题、亲戚关系问题等等。

经过抽丝剥茧之后，小李通过自我觉察，修正了自己的一些不合理信念，对自己的问题逐渐清晰起来。
在咨询师的指导下，小李跟女朋友有了良好有效的沟通，情绪上有了很大的改善，认为“自己心里的石头落下了，轻松了许多”。

经验感想：

朱德庸说，恋爱是两个人散打，结婚是两家人群殴。可见，对婚姻的恐惧自古至今一直存在。
对婚姻的恐惧，大部分人会有一种趋避式的内心冲突，其中体现的不仅是现实问题，往往还会有很多的深层次原因。
比起盲目进入婚姻，对婚姻有一定的恐惧反而是一个好的现象，在双方沟通思考，共同规划中，要正面不利因素，着重于如何解决问题，才能够让婚姻长长久久。

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