我这么优秀，他却要跟我分手

2026-04-03 心理学入门

【摘要】：咨询次数：8咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻案例简述：相遇相识相知很浪漫，朋友介绍，两人渐生倾诉，很快确定关系，男方很照顾自己，会带自己去吃爱吃的东西，会接送上

咨询次数：8

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

案例简述：
相遇相识相知很浪漫，朋友介绍，两人渐生倾诉，很快确定关系，男方很照顾自己，会带自己去吃爱吃的东西，会接送上下班，很快介绍自己跟朋友家人认识见面，一切都看起来非常美好。只有一点自己不喜欢男朋友有抽烟喝酒的恶习，会总要求对方戒烟戒酒，他是销售工作三天两头不是应酬就是朋友聚会经常喝多，自己开始生气，并且监督控制他的行为，渐渐发现对方会撒谎，后来殷勤的接送电话也少了，怀疑是不是出轨了，蛛丝马迹告诉自己真的有，而且对方坦白有个新同事有次喝多后送过自己回家呆到蛮晚，气愤！不甘，去看过那个女生，相貌身高各方面都不如自己，看着他们有说有笑的相互照顾自己心好痛，每次面对自己的却是一副臭脸，甚至在自己大闹一场后男友提出了分手。

咨询经过：

来求助的时候，自己因为气愤一时冲动，买了一把水果刀去对方公司闹事，误伤了自己，男友送自己去医院包扎好后，将自己送到酒店离开，不敢回家也不敢跟朋友说，非常难受，男友这样的态度深深的伤害着自己。
首次咨询：安抚情绪，简单的帮助来访者分析恋爱中出现的问题，及目前跟对方接触需要注意什么。
来访在首次咨询后，处理好了自己的情绪，也避免了在接下来的相处中继续恶化关系，关系稍有缓和。
第二到五次咨询：分析方的互动模式，以及在关系中的需求，练习如何表达自己的需求，如何满足对方的需求，更多沟通的指导以及实操性做法的指导。
这期间两人有三次见面，开始男友是极不情愿的，非常排斥见她，后来慢慢的会有一些主动关心的举动，虽然并没有复合，但是两人渐渐有了良性沟通。
第六到八次咨询：处理对感情的期待，分析原生家庭对两人关系的影响，更多的理解，在相处的过程中学会寻找两个人都能接受并且享受的模式。
关系基本恢复当然后面仍然需要在相处中磨合和处理自身的情绪问题，增加沟通和相互的理解，相信在咨询中学习到的技能会帮助她处理好接下来要面对的事情。

经验感想：

刚接手这个案例还是有些担心的，一般开始咨询前会对来访者的人格状态做一个简单的评估，而这个姑娘的做法显然过于偏激。
还好随着后来的沟通，关系的建立，对方渐渐平静下来去反思整个过程，并在整个过程中高度配合和觉察，很顺畅的让我们的咨询走向了美好的方向。
一段关系不可能满足你所有的需求，但一定会满足你最重要的几个需求，当然你也需要满足对方的需求，这个是相互的。
在相处的过程中要为自己增加价值，如果你对对方而言没有任何价值而言，那对方离开你就是轻而易举的事了。

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