痴痴傻等的女孩请你走出来

2026-04-01 认知心理学

【摘要】：咨询次数：2咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：精神分析行为认知案例简述：女，25岁，事业编制，工作两年。失恋一个月。难过伤心，很难走出来。咨询经过：因

咨询次数：2

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：精神分析行为认知

案例简述：
女，25岁，事业编制，工作两年。失恋一个月。难过伤心，很难走出来。

咨询经过：

因朋友介绍认识了前男友。我们相处没有什么浪漫，也没有特别亲密。前男友工作很忙，自己创业，压力很大。我很少联系他，怕打扰他。我们相处时间不多。有一次，我问他喜欢我什么，他想了想说“我也不知道”，让我很受伤。我很想证明自己是优秀的，想让他看到我的好，我把真实的我隐藏了起来，把自己很多的想法隐藏了起来，尽量去迎合他的心思。可是他对我似乎不冷不热，让我觉得很挫败。
其实我曾经很任性，很黏人，但是第一任男友不喜欢我黏人而分手，于是我改变自己，很努力的改变，想独立起来，于是我渐渐学者不依赖，不去麻烦人，特别不去麻烦男朋友。我过得很压抑，有时候想哭，可是告诉自己不能这么软弱。我尽量让自己看起来很坚强。可是男朋友根本看不到，也不喜欢我……于是有一次，我赌气说分手，结果他说好，分手吧。回到家，觉得很后悔说出这样的话，我其实希望他能挽留我的，可是……我变得闷闷不乐，等着他会打电话给我，幻想着他会出现在我家门口，一天，两天，三天，他一直没有出现，半个月过去了，一个月过去了，我依然没有等到他……
我试着让自己忘掉他，和小姐妹出去玩，去爬山，可是回到家，他的模样又出现在我脑海，萦绕于心，我该怎么走出来？

经验感想：

这位姑娘从小是在打压声中长大，很少受到鼓励和赞扬，她是不被关注的，总是默默无闻，可是又多么渴望有人能看到她，欣赏她，又害怕被目光注视的感觉。幽幽的自卑心理，总是不自觉的去迎合他人，围着他人转，想他人所想，渐渐失去自我，不知道自己要什么，也不敢奢求什么，好像与世无争，可是又无时无刻不想着要争取，却用卑微的方式。姑娘，您尽可以抬起头，做做真实的自己，努力提升自己，给自己一个目标，去实践去行动，当自己在奋斗的路上收获勇气和信心，有一天你会底气十足的去与人相处和交往，真正的坚强独立。

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