她对我忽冷忽热，我慌了

2026-04-01 认知心理学

【摘要】：咨询次数：3咨询费用：600元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：情绪abc疗法案例简述：来访者小王29岁，工作销售，喜欢上了的同自己事小丽，对方也是一名文员，女孩2

咨询次数：3

咨询费用：600元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：情绪abc疗法

案例简述：
来访者小王29岁，工作销售，喜欢上了的同自己事小丽，对方也是一名文员，女孩21岁，两人是在原公司认识的，认识一个月左右的时间都离职换了新的工作，女孩长得漂亮，性格有些内向，有些自卑，不善于沟通，后来男孩约过一次女孩，女孩出来了，但是有些尴尬的感觉，后来再约就约不出来了，微信聊天对方也会回，有时候很热情，有时候很冷，来访者现在不知道该怎么办了？有些害怕和小丽聊天了，就怕被拒绝。中间给小丽送过礼物，对方也收了，但是并没有表现出喜欢或者反感，很平淡的感觉。来访者想要走出这种困局，再往前一步发展两人的关系。

咨询经过：

第一次咨询了解到男孩的性格是比较开朗的，也挺幽默，男孩是急性子，女孩的性格有些内敛，比较被动，男孩29岁了，同龄人差不多都结婚了，男孩也有些着急，女孩21岁，工资可以足够养活自己，所以有些不太急。通过第一次的咨询引导来访者放慢自己的节奏，女孩而本身比较内敛，所以需要慢慢的去了解，去熟悉，如果节奏太快了，在女孩没有做好准备的情况下很可能会把女孩推远的。第二次咨询引导小王对爱有一个新的认知和正确的看待对方的态度，在小王看来就想追到小丽，就想在一起，但是却忽略了小丽的感受，引导小王多去关心小丽，多站在对方的角度上考虑问题，让小王明白爱不是占有，这样即使小王追不到小丽那也会妥善的去处理他们的关系，而不是怨恨。有时候小丽不理小王，小王就比较慌，总是瞎想，是不是对方有男朋友了？是不是她讨厌我？为了让小王不多想，我运用情绪ABC疗法正确的看待小丽不理自己的原因，通过两次咨询，第三周小王来的时候说小丽会主动和他聊天了，聊天的过程中两人也会互相的调侃了，现在不害怕自己追不上了，即使真的不能在一起也可以接受。这样两人都很轻松，寻找合适的机会在表白。

经验感想：

追女孩的时候我们首先得对女孩有一个了解，比如女孩的性格，爱好等，了解了以后我们才能运用正确的方法，比如追一个比较开朗的女孩可能会轻松一些，但是追一个内向的女孩可能要费力一些，但只要方法用对了，总会事半功倍的。另外我们还要了解女孩的需求，比如这个女孩的家庭，成长环境对女孩的影响，也就是女孩需要的，缺的东西我们要准确的给到位，让女孩感受到你是懂她的。最后就是我们一定要想想自己的初衷是什么，是爱还是占有，如果是爱我们就会很尊重对方，如果是占有很可能会不顾一切的去追，所以我们要想好自己要的是什么，避免迷失了自己。

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