对不起，你的痛我看不到

2026-03-09 心理健康

【摘要】：咨询次数：8咨询费用：2400元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：情绪取向伴侣治疗案例简述：夫妻二人来办理离婚，孩子还很小。治疗师调节介入后，夫妻二人开始讲述婚姻中

咨询次数：8

咨询费用：2400元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：情绪取向伴侣治疗

案例简述：
夫妻二人来办理离婚，孩子还很小。治疗师调节介入后，夫妻二人开始讲述婚姻中的痛苦。比如，妻子觉得老公没有责任感，对家庭没有担当。老公觉得妻子太强势，经常践踏他的尊严。翻译一下二人的语言，其实妻子说的是希望老公可以更在乎这个家，丈夫说的是希望妻子给予他更多的尊重。但他们表达的方式，让对方看不到他们的需要和痛苦。

咨询经过：

心理咨询师聂雪林

咨询重点是帮助夫妻藉由冲突事件，探索演变的规律，呈现夫妻互动的不良循环。帮夫妻看到对方的痛苦，指导夫妻以柔和的方式回应对方的需要。
比如，丈夫工作受挫，回到家里不会表达给妻子说工作遇到了挫折自己觉得心烦，他会躲到自己的卧室里看电脑。妻子对这个现象的解读是，丈夫没有责任心，回到家就知道自己玩，对自己对孩子对家务事都不关心。于是妻子会觉得自己被冷落，觉得有些受伤，但她又不会邀请老公谈谈是不是遇到了麻烦，或者请求老公帮助自己看看孩子之类。她表达出来就是愤怒的指责“你回到家就自己玩，这个家在你眼里一点都不重要，你从来看不见家里有活需要干”如此等等，丈夫会觉得更受挫，工作不顺利，老婆也搞不定，他很痛苦。但他不会表达痛苦，在他的经验里表达出脆弱就是会被人嘲笑的。于是面对妻子的指责，他常常闷声不响。等到被妻子骂急了转身离开。这样的事情重复得多了，两个人就来到了离婚登记处。
当咨询师引导丈夫表达出脆弱，妻子的柔软就来了，她直接表达了“对不起，不知道你这么难过”，当咨询师把妻子的孤单受伤呈现出来，丈夫也不再冷漠，对妻子表达了愧疚。然后经过多次咨询的联系，两个人都学习了新的互动模式。婚姻有了不一样的体验。

经验感想：

所以，当你在亲密关系中遇到挫折或痛苦时，请问问自己，我表达自己痛苦的方式，他是否能懂。当我们用了对方能接受的方式表达，个人需要就能得到照顾。当我们的表达方式带来的是对方看不到我们的痛，那么我们就会越来越。
让对方看到我们的痛，对方就不再下狠手来戳。当然，只有你觉得关系安全了你才敢让对方看到你的痛，这就是为什么僵局中的婚姻需要一个治疗师协助。治疗师维持着你们现场互动的安全平衡，帮你们尝试新的体验。

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