【成功案例】怎样告诉孩子离婚，才能对孩子伤害最小？

2026-03-10 心理健康

【摘要】：咨询次数：1咨询费用：800元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：认知疗法、亲子辅导案例简述：【她的困惑】我们夫妻快离婚了，9岁女儿基本给我。老公希望离婚的事，不要让

咨询次数：1

咨询费用：800元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：认知疗法、亲子辅导

案例简述：
【她的困惑】我们夫妻快离婚了，9岁女儿基本给我。老公希望离婚的事，不要让女儿知道，想等到她再长大一些告诉她。我总觉得这事纸包不住火，想想欺骗孩子也不好。老师，怎样告诉孩子离婚，才能对女儿伤害最小？

咨询经过：

你这个问题问得非常好，也是很多人关心的问题。父母离婚，极大多数会给孩子造成很大的伤害与负面影响。如何告诉孩子离婚，如何通过给孩子爱，减少她的不安全感，让离婚对孩子的伤害降到最小，让孩子以后在单亲家庭环境里身心健康、快乐成长，我大致告诉你以下几点：
1、不要隐瞒孩子你们离婚的消息。别以为孩子还小，不懂，其实孩子通过你们言谈举止是能捕捉到一些信息的，隐瞒离婚反而会造成她的疑心和不安全感。
2、你可以问问他，“最近是不是感受到家里有不一样？你有什么想法呢？”这时候孩子会说出她的想法。其实，孩子最怕的不是父母离婚，而是被忽视，被抛弃。孩子看到爸爸一星期没回家，但你骗孩子说爸爸工作外出了，她可能会觉得被抛弃了。孩子还小，如果你不解释原因，孩子很容易把责任揽到自己身上，“因为我不好、我不听话，所以爸爸经常不回家，爸爸不要我了……”
3、欺骗，会造成更大的伤害。早点告诉孩子，“爸爸妈妈因为什么原因无法一起生活了，但是我们依然还会爱你，我们还会经常看你的，你以后会有两个家，有更多的人来爱你，好不好？”
4、不要说，“你爸爸不要我们了！”这时候孩子会出现假"我"，他会戴上面具，可能会变得很听话，很乖。其次，要记住一个重要原则：尽量不要攻击、诋毁她爸爸，这是一个底线。要告诉她，“即使离婚了，爸爸还会继续爱你、照顾你”，这会让孩子有安全感。
5、无论在离婚中或离婚后，做妈妈的情绪及各方面也需要好好改善。不然，一个情绪很糟糕的妈妈，是很难带出一个身心快乐、人格健全的孩子的。
这位女性根据咨询师对她的咨询，回去后，跟女儿好好沟通了自己离婚这件事，女儿平静地接受了，她说：“其实，妈妈，看到你们这样子，我早就预感到你们会分开，我也不想看到你们在一起都痛苦。妈妈，我愿意跟你，我爱你，也爱爸爸。”

经验感想：

选择尊重子女，跟子女用带着爱的良好沟通方式来说父母离婚的事，比心里想着为子女好，却用善意隐瞒的方法来伪装家庭的假相，要好好多。当然，有些特殊情况，也需要特殊考虑。

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