【成功案例】需要多长时间，才能走出情感创伤期？

2026-03-10 心理健康

【摘要】：咨询次数：20咨询费用：800元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：爱的陪伴、情绪疏导、认知疗法、行为疗法、催眠疗法、共情、心灵疗法、夫妻亲密关系辅导、语言沟通辅导、

咨询次数：20

咨询费用：800元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：爱的陪伴、情绪疏导、认知疗法、行为疗法、催眠疗法、共情、心灵疗法、夫妻亲密关系辅导、语言沟通辅导、性心理咨询与辅导...

案例简述：
【她的困惑】丈夫出轨三个多月，在婚姻咨询师的专业帮助下，丈夫也已顺利回归家庭。虽然他现已回来，但我的心还一直感觉很痛，想起来就想哭。那老师，这个需要疗愈多长时间，才能真正走出我的情感创伤期？

咨询经过：

在出轨修复过程中，表面上妻子和丈夫处理得非常好，也比较亲密，但往往他们还在挣扎期、创伤期或康复期里。
虽然丈夫已回归家庭，但因之前出轨给另一方造成的心理打击与创伤是非常严重的。不是说我回归了，我们马上翻篇吧，马上恢复象以往那样没事发生一样的过平静生活吧，没有那么容易的。出轨就象地震，地震平复了以后，接下来还有一个非常重要的工作要做：就是复杂的灾后重建工作。
因此，我辅导那位妻子：
1、她问需要多长时间才能真正走出创伤期？这取决于天时、地利、人和，一般情况大概需要三到六个月，重建期需要六个月到一年左右，真正地走出这个创伤期，需要二年左右，但有时候也因人而已。
2、在这个过程中，我告诉那位妻子，在这个事件中，所有人其实都是受害者，除了你，还包括你的丈夫，他也是受害者。他会沉浸在强烈的自责、道德的压力之下。或者他对婚姻中的你强烈不满意，觉得心里也会有满腹委屈。
3、通过认知辅导后，还帮助妻子进行行为疗法，释放她内心长期以来积压的很多负面情绪。妻子接下来接受了七次催眠疗愈法，对她内心负面情绪的处理、出轨画面的淡化、心灵创伤的疗愈、夫妻情感的重新唤起等，起到了一个非常好的作用。
4、同时还对他们进行夫妻亲密关系辅导，多次的语言沟通辅导，及性心理咨询与辅导等。
通过对他们夫妻一系列的技术咨询以后，帮助这对夫妻顺利地走出了创伤期，让婚姻进入到安全期。

经验感想：

出轨容易，修复难。因此，如果一方想要出轨之前，一定要先想一想，接下来家庭“地震”以后，你将会付出怎样的代价？如还要这个家庭，那么之后的重建工作将如何来做？夫妻信任感、创伤感等将如何修复？真心希望大家，如出现婚姻问题，学会及时咨询，尽量少走让自己后悔的弯路。心理咨询平台，是大家情感的急救站与幸福港湾。

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