分手快乐

2026-03-15 心理健康

【摘要】：咨询次数：3咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：认知行为，人际历程，后现代案例简述：恋上已婚男，其实开始是男人隐婚，蓄意勾引女生，女生就一点点的掉入情网

咨询次数：3

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：认知行为，人际历程，后现代

案例简述：
恋上已婚男，其实开始是男人隐婚，蓄意勾引女生，女生就一点点的掉入情网，后来知道了很痛苦，男的也确实跟前妻感情破裂，最终离婚了。但这一切男方父母都不同意，老人比较传统，偏偏儿子也比较孝顺，所以没接受案主的结婚要求。并且出现了躲避。案主很痛苦。是否继续的感情，如何做到分手快乐。

咨询经过：

<p>通过人际历程与认知调整，让访客看到了他们的感情是怎么样的，
她到底需要的是什么，以及这段感情对她的意义。
也让她知道其实现在的痛苦也不全是分手带给她的，
她要处理好自己的分离焦虑，
行为指导，
投入工作，运动，通过做事让自己充实起来，
时间一点点的过去，自己在逐步适应。

后现代的短程聚焦，去找到自己的需要和实现下一步，
首先要让她看到自己的需要是什么，目标进行一个合理的设定，
那么现在的水平是什么样的，
距离目标有哪些差距，
然后通过哪些努力可以向前迈进，
细化出阶段性的小目标，一步步的实现。

</p>

经验感想：

<p>访客的痛苦是被眼前的事所迷惑，
被周围的环境所迷惑，被自己的预判所吓倒。
真正让我们感到为难的不是事物本身，而是我们自己那颗尚未开始、就已经退缩的心。

所以鼓励访客多看看，多走走。</p>
当她换到另一个状态另一个位置场里面
想法就发生了变化。

其实有时候不要被访客的苦情所催眠
既要进去感受她共情她，
带她出去走走，不要让她沉溺在这里。

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