多米诺骨牌效应是什么意思？多米诺骨牌效应的案例和启示

2025-02-06 心理健康

【摘要】：多米诺骨牌（domino）是一种用木制或塑料制成的长方形骨牌。玩时将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。在一个相互

多米诺骨牌（domino）是一种用木制或塑料制成的长方形骨牌。玩时将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。在一个相互联系的系统中，一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应，人们把这种现象称为“多米诺骨牌效应”或“多米诺效应”。宋宣宗二年（公元1120年），民间出现了一种名叫“骨牌”的游戏。这种骨牌游戏在宋高宗时传入宫中，随后迅速在全国盛行。当时的骨牌多由畜牧动物的牙骨制成，所以骨牌又有“牙牌”之称，民间则称之为“牌九”，寓意“牌救”，牌里面所蕴含的哲理，足以拯救苍生以及提醒人类停止那些冲动的做法。一位名叫多米诺的意大利传教士把这种骨牌带回了米兰。作为最珍贵的礼物，他把骨牌送给了小女儿。多米诺为了让更多的人玩上骨牌，制作了大量的木制牌，并发明了各种玩法。不久，木制牌就迅速在意大利及整个欧洲传播，骨牌游戏成了欧洲人的一项高雅运动。后来，人们为了感谢多米诺给他们带来这么好的一项运动，就把这种骨牌游戏命名为“多米诺”。

多米诺骨牌效应的案例

（一）学校教育

大家耳熟能详的“害群之马”的故事，本质上也是多米诺骨牌效应。在学校教育中，通常会出现这样一群学生：他们整日游手好闲、不爱学习，在课堂上交头接耳或是做与课程无关的事情。面对这样的学生，有的老师会采取放任不管的方式，经常把他们放到班级最后一排，认为只要他们不出格干什么都行。但是长此以往，这群学生可能会由不听课转变为睡觉甚至是旷课、逃学、打架等等，同时他们也会对身边的同学造成不良的影响，破坏班级的学风、班风，当教师再想去控制时，可能为时已晚。由此可见在教学管理中，教师应当重视每一个环节、每一名学生，因为一个行为的产生可能会带来连锁反应。举个例子，小明在高二刚开学时成绩很好，是公认的三好学生，但他也抵挡不住外界的诱惑，开始尝试抽烟喝酒。班主任发现后没有过多提醒，因为这些行为并没有对他的成绩产生影响。但是时间一长，小明不满足于当前获得的刺激，开始跟校外的小混混接触，旷课打架斗殴都是常事，最终小明被学校退学。这就是多米诺骨牌效应所带来的负面影响，教学管理无小事，应抓住学生的每一个细节，以防出现不可逆转的局面。

（二）婚恋家庭

随着社会的发展，生活节奏加快，社会风气浮躁，情侣之间之所以会分手，很多都是因为小事堆积，最后爆发。夫妻之间也是如此，小矛盾堆积，导致双方感情破裂，致使目前社会离婚率大幅提升。夫妻之间，一个小小的举动，比如突然之间给手机设置密码，回信息背对着对方，都可能会引起对方的怀疑猜忌。那么如何维持良好的家庭关系呢？首先，从小事做起，比如回家做顿饭，进行一次大扫除，接送对方上下班等等。家庭里，孩子的人格养成也与父母的教养方式有关。孩子的身心健康取决于父母能否正确地加以引导。一般来说，家庭中的孩子有三种类型：回避型依恋的孩子、反抗型依恋和安全型依恋的孩子。回避型依恋的孩子，对于父母的离开或者陪伴表现得很冷漠；反抗型依恋的孩子，对父母的离开大喊大叫，对他们的陪伴又表现出抗拒；安全型的孩子从父母身上获取了安全感，他们对父母的离开或者陪伴做出正常的反应方式。作为父母，要留意孩子的身心变化，及时纠正小错误，才不至于今后酿成大悲剧。

（三）人际交往

“多米诺骨牌”现象在人际交往中也会经常发生，有时候利于人际关系的维系，有时候却会破坏人际关系。例如，人与人之间产生好感是建立友谊的前提，俗称“有眼缘”。而这种好感既可能是因为一次聚会中你不经意间的一句问候，也可能是因为你一个善意的举动，还可能是因为你对他人工作中遇到难题的一次指点。正是因为这些小小的因素，使得你们之间的交往变得顺畅。同样，人与人之间也可能因为芝麻大点的事情闹矛盾，可能因为你一个不礼貌的言行，可能因为你一个轻蔑的眼神，就使得你们“友谊的小船说翻就翻”。因此，在人际交往中，我们要学习“多米诺骨牌效应”，注重交往中的细节，只有这样，才能维持良好的人际关系。

（四）单位工作

在工作场所，对于新人职教师或职场小白而言，踏踏实实工作十分重要。若想为以后的工作打下扎实的基础，你就得埋头苦干，做出成绩后，才会得到领导的赏识，职位可以得到晋升，前途一片光明。人生三分之一的时间，几乎是在单位度过。那么，在单位工作过程中，“多米诺效应”是如何表现出来的呢？现举例加以说明：小王是新手教师，一开始教学经验不丰富，学生们在课堂上也不够尊重他。但是他教学热情高涨，教学态度端正，一有空就去听经验丰富的教师讲课，并认真做笔记。不久，他的教学能力得到了提升，学生们也越来越喜欢他，尊重他。很快，他就被领导赏识，职位也得到了晋升。不懈的坚持与努力，严谨端正的态度，使他取得了不小的成绩，最终成了一位受欢迎的青年教学名师。

多米诺骨牌效应的启示

启示1：不要忽视微小的力量

一个微小的力量起初也许微不足道，以至于我们都察觉不到，但最终可能给人带来重大影响。例如，大家都知道吸烟有害健康，但是很多烟民就是无法成功戒烟，长期吸烟使烟民们对香烟产生了依赖。香烟对人体的伤害并不是立即呈现的，而是要经过长期的积累，慢慢可能才会出现疾病。同样，酗酒对人体也是有百害而无一利的，即使有很多人知道喝酒有害，但还是有不少人喜欢喝酒。酒对肝脏的危害也是慢慢积累的，积累到一定程度才会出现肝癌或肝硬化。抽烟与酗酒的危害都是长期积累后才显现出来的，因此，生活中不要忽视微小的力量，以免积羽沉舟，后悔莫及。

启示2：重视平时的心理健康

心理不健康的人，大多是生活中遇到的冲突事件没有及时解决，慢慢积累而成。因此，有心理问题时，切不可觉得难以启齿，一方面尽量自己调节，另一方面，就像身体疾病一样，如果自己无法调节的话，就需要及时找专业人士帮助解决。只有这样，才能避免心理疾病由状态性转为特质性，从而更好地保持心理健康。

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