墨菲定律是啥意思？墨菲定律的例子和启示

2025-02-07 心理健康

【摘要】：墨菲定律是指如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生的现象。墨菲定律由爱德华·墨菲（EdwardA.Murphy）提出，亦称墨菲法则、墨菲定理。爱

墨菲定律是指如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生的现象。墨菲定律由爱德华·墨菲（Edward A.Murphy）提出，亦称墨菲法则、墨菲定理。爱德华·墨菲是美国爱德华兹空军基地的上尉工程师。1949年，他和他的上司斯塔普少校参加美国空军进行的MX981火箭减速超重实验。其中有一个实验项目是将16个火箭加速度计悬空装置在受试者上方，当时有两种方法可以将加速度计固定在支架上，而不可思议的是，竟然有人有条不紊地将16个加速度计全部装在错误的位置。于是墨菲作出了这一著名的论断，如果做某项工作有多种方法，而其中有一种方法将导致事故，那么一定有人会按这种方法去做。墨菲定律似乎总是在提醒我们：看似一件事好与坏几率相同的时候，事情往往会朝着糟糕的方向发生。

墨菲定律的例子

（一）学校教育

在教育中，我们经常会看到“墨菲定律”的影子。父母越是担心什么，孩子就越会发展成什么样子。例如，老师在考试发卷子时候大喊一句“不要填反了准考证和姓名”，这时往往会有学生举手：“老师，我填反了！”其实，学生本可以静心填涂信息，一听到老师的声音，紧张感袭来，反倒填错。这就是“墨菲定律”在作祟。可见，老师以“不要”为开头的吩咐，是在给孩子潜意识里输入负性暗示。因此，家长和老师教育过程中要学会用正面、积极的语言去暗示自己和孩子。

（二）婚恋家庭

婚恋中的“墨菲定律”是，当你越在乎一个人的时候，你的得失心就会越重，越容易失误减分。简而言之，就是当你觉得得不到对方就一定得不到，当你害怕会失去对方就一定会失去。又如，丈夫出去和朋友聚餐，你坐在家里的沙发上总是猜想丈夫会不会借聚会之名去认识别的女性，待丈夫回来各种盘问之后常升级为争吵。如果这样的情况发生多了，到最后你所想象的“假象”往往会因为激怒对方而“真实”地、不偏不倚地发生在你面前，令人痛心。可见，婚姻中的种种不幸，很多时候是因为你忽视“墨菲定律”的缘故。

（三）人际交往

你有没有遇到过这样的情况，当你不想别人议论你的时候，偏偏别人一定会提到你，其实这是掉入了自我实现预言的怪圈，也就是“怕什么来什么”。那该如何应对呢？方法很简单，那就是：学着不要怕。如果你发现自己的自我效能感过低，也不要太担心。不过从现在开始要从失败中查找自己的原因，丢掉“墨菲定律”这个借口。学会问自己这个问题：“别人为什么要议论到我？是我真的有问题吗？还是因某种误会？”和自己的对话只要够真实、够全面，循着答案自然就能破解怪圈走出来。如果是自身的问题，改之；如果是误会，解之。

（四）单位工作

“墨菲定律”并不是一种强调人为错误的概率性定律，而是阐述了一种偶然中的必然性。早上去公司，担心赶不上车，结果真没赶上，上班迟到了；下班回家前，担心天会下雨，结果遇到大雨回不了家。举个工作中的例子：车间的小王总担心一颗螺丝会松，每天看到就担心，越担心就越是要去看，时不时还用手去摸摸。某一天，那颗螺丝真的松了，导致了整条生产线的瘫痪。当车间主任问到他的时候，他只说：“我的担心果然降临了。”而领导问他有无因为这种担心，而通过科学的手段去检查时，他摇了摇头。类似这样的担心就像是一个任意反弹的弹簧，肆意地搅乱我们的工作节奏，不如把担心换成行动力，为自己的工作带来效益、创造价值。

墨菲定律的启示

启示1：行动上要防微杜渐

“墨菲定律”是一种客观存在。要在企业管理、日常工作和生活中防范“墨菲定律”可能导致的恶性后果，必须从多方面因素入手预防。俗话说；“千里之堤，溃于蚁穴”。如果在犯小错时不采取正确措施立即阻止，往往在现实中如“墨菲定律”预言的那样“小错酿成大祸”。

启示2：心态上要积极乐观

“墨菲定律”有暗示的成分，就像对一个人说“不要想沙滩上穿着比基尼的美女、不要想在健身房体型健硕的帅哥”，结果也许你满脑子都是美女帅哥。要打破“墨菲定律”的“诅咒”，就要有坚定的自信，稳定的心态，积极的心理暗示，以肯定式的语言做表述，对自卑感等负面情绪或不良念头采取零容忍策略，一旦察觉立即打消。即便遭遇挫折，也要有“尽人事听天命”的觉悟，充分发挥自身潜力勇敢应对，始终以正面、阳光的心态面对生活。

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