贝尔纳效应：化繁为简，专心做一件事

2025-02-09 心理健康

【摘要】：丹尼尔·戈尔曼说：“专注，它是驱使人们更加优秀的内在动力。”一个人能否成长为顶尖的人才，背后的因素有很多，包括主观的与客观的，但专注力是突破自我、走向成功的必备

丹尼尔·戈尔曼说：“专注，它是驱使人们更加优秀的内在动力。”一个人能否成长为顶尖的人才，背后的因素有很多，包括主观的与客观的，但专注力是突破自我、走向成功的必备因素。没有谁能在有限的时间里做无限的事情，也没有谁能在各方面都取得成功。哪怕你的智力超群、情商极高，也无法成为一个全才。

英国有一位科学天才名叫贝尔纳，他拥有超强的思考力、想象力和洞察力。他曾因为饭局上的一句话提出了一个研究课题。他所涉猎的学科极其广泛，包括结晶学、分子生物学等；研究的内容包括氨基酸、维生素、液体的结构、陨星上的生命、大陆漂移等。

他的同事和学生一致认为，从天赋上来说，他可以不止一次获得诺贝尔奖，可现实的情况却是，他获得过的最高荣誉不过是英国皇家学会勋章和国外院士之职。为什么呢？

原来，贝尔纳喜欢“放一枪换一个地方”，从来不会专注于研究一个课题。也就是说，他挖了许多“坑”，却被别人“填”上了——全世界有许许多多的思想的提出应归功于贝尔纳，不过最后都以别人的名字得以确定。

后来，人们将这种个体兴趣过于广泛，思维过于发散，无法进行精细、深入的创造的现象称为贝尔纳效应。这个效应告诉我们，专注做一件事情更容易获得成就。然而，现实的情况是，很多非常聪明的年轻人，他们的脑海中有太多想法、兴趣和欲望，却唯独没有专注力。

哈佛历史上最年轻的华人终身教授尹希，在接受美国《世界日报》采访时说：“现在的家长过多地强调后天努力，可人能用在努力上的时间毕竟有限，所以我认为最重要的就是做事专注和选择有兴趣的方向。我从小就对科学感兴趣，便沿着这个方向努力学习，直到兴趣变成我的事业。”

在求学之路上，尹希总是“先人一步”，他12岁参加高考，13岁进入中国科学技术大学少年班学习，17岁来到美国哈佛大学攻读博士学位……他专注于学习，朝着自己感兴趣的方向快速前进，直到成为哈佛终身教授。

现在，尹希一学期只教一门博士生课，剩余的时间都用在自己的科研工作上。他很珍惜哈佛大学提供的与世界顶尖物理学家交流的机会，这一体制可以让他更加专注于自己的科研事业。他打算用几年甚至数十年的时间，专心做自己的科研工作，希望能有所突破。可见，尹希非常重视做事的专注力，而正因为做事的专注，尹希也获得了属于他的成功。

如果在太阳下用放大镜对准一张白纸，只需要短短的几秒钟时间，白纸就会燃烧起来。这是人人都知道的聚焦现象。在现实生活中，想要做好一件事情，同样需要持续性的专注力。学习是如此，工作也是如此。专注就是聚焦光线的凸透镜，是学习中最具凝聚力和整合力的品质，也是提高学习效率和工作效率的最好方法。

有时，我们面对的问题较大、较多，我们感到无从下手，脑海中有千思万绪，却找不到最后的解决方案，这时应该怎么办呢？

当我们的能力不足以解决一些难题时，我们就要学会运用“分解思维”，以大化小、将难化易、化繁为简，专注于解决一个问题。

哈佛心理学硕士泰勒·本-沙哈尔说过：“人们总是希望在短时间内做更多的事情，却不知道数量也会影响质量；人们也喜欢将简单的事物复杂化，让自己困于自己所设置的陷阱中，从而矛盾彷徨。其实，人应该尽量将生活简单化，从事少而精的活动，这样才更能获得成功。”

日本著名企业家稻盛和夫也曾说过：“很多人都存在一种思维倾向，就是把事情考虑得太过复杂。可为了靠近事物的本质，我们必须学会将复杂的现象简单化。当事情变得越来越简单时，我们就离事物的本质越来越近了。”

本文链接：http://www.bfgh.cn/xljk/33907.html

上一篇：里德定理的启示：没有什么是永恒不变的

下一篇：返回列表

贝尔纳效应：化繁为简，专心做一件事

最新文章

热门文章