这才是心理学，这才能保护你

2025-03-15 心理健康

【摘要】：我们看到的绝大多数心理学是伪心理学，不过是巫术与骗术的翻新。而人容易被伪心理学吸引，因为它显得新奇、独特、有效、解释一切，而且，你似乎通过一篇文章，一个概念，就

我们看到的绝大多数心理学是伪心理学，不过是巫术与骗术的翻新。

而人容易被伪心理学吸引，因为它显得新奇、独特、有效、解释一切，而且，你似乎通过一篇文章，一个概念，就成了心理学家，可以看穿所有人。

而真的心理学，像其他科学一样，科学作家卡尔·齐默描述为，“通常是一个巨大而陈旧的烂摊子”。谨慎，有限，总是平淡乏味。它在传播上干不过伪心理学。

严重的是，为了追求传播效果，甚至科学记者对心理学的报道，往往都是夸大的、变形的、误导的。

心理学的处境不太妙，就像一个笑话所说的，通常心理学得不到应有的尊重，但有时，它又因为错误的原因受到不应得的尊重。

在著名心理学家基思·斯坦诺维奇看来，事情还更糟糕一些，缺乏科学思维是普遍存在的现象，很多大学的整个院系都是可疑的。伪心理学大行其道，与人们的认知水平低有关系。与人们不愿，或无法提升自己的认知水平有关。

逐项批驳伪心理学，效率太低。人们今天放弃一项伪心理学，明天又拥抱新兴的伪心理学。心理学家忙死了，也改善不了多少现实。授人以鱼，不如授人以渔。基思·斯坦诺维奇采取了高明的策略，他釜底抽薪，直接教会读者辨别伪心理学的标准。

从事科学研究的人，其人品，诚信，并不比一般人高，但科学为何无法撒谎？一个科学家的谎言，无论其地位多高，为何迟早总会被其他科学家识别出来？那是因为科学的进步，并不依赖于个人，而是依赖于科学标准。

科学有三个重要且相互关联的特征：

一、它是系统实证主义的运用。观察世界，从事实中得到本质性的认识。

二、它是可公开验证的知识。公开发表在学术期刊上，发表之前，经过数位科学家的评审。“我认识一个隐居的名医，但不能透露他的秘密”“我有朋友传给我的图片，但不能公开”这种普通人听起来正常的话，用科学的标准来看，是极其荒谬的，毫无价值的。

三、它是对可解决问题的细查。科学处理的是可解决的、可具体指明的问题。它不关心玄而又玄的问题，也不承认它们是科学。

心理学是科学，只要你用科学标准去甄别，就能分辨出伪心理学。基思·斯坦诺维奇用这三个要素，带领读者不停识别出各种流行的伪心理学，并在这过程中，潜移默化地提升读者的思维方法。

基思·斯坦诺维奇的正确策略，及其清晰、流畅、对业余者友好的写作才能，使他的《这才是心理学：看穿伪心理学的批判性思维》，大获成功，自1983年出版以来，一直被视为心理学入门佳作，被全球300多所教育机构采用。他也在2012年成为美国心理学协会终生成就奖得主。

在我看来，这本书不仅仅是心理学入门佳作，更是科学思维、幸福人生的入门佳作。伪心理学，及其一切伪科学，不是玩一玩，无伤大雅那么轻松，它占用你的心智资源，消耗你的时间，玩得多了，变成你的观念，那你的观念与行为也是伪的，你像被巫术操控的傀儡，无法自我进步，毁掉一生都有可能。

这本书，我指定公司的员工必读。你不是我的员工，我不敢指定你，但强烈建议你读，这是以少胜多，以一敌百的关键性作品。