生活中，我们总有这样的感觉：明明什么都没做，却感觉累得不行；不敢表达，总觉得身边的人不喜欢自己；做事之前不停预设，最后却不了了之，觉得自己很失败……这样的心理活...
2025-03-16
心理健康素养十条
2025-03-16
心理健康
【摘要】：心理健康素养十条第一条:心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。第二条:适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。第三条:出现心理问题积极
心理健康素养十条
第一条:心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
第二条:适量运动有益于情绪健康，可预防、 缓解焦虑抑郁。
第三条:出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条:睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条:抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
第六条:服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
第七条:儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
第八条:预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
第九条:要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥.
第十条:用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
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