心理健康月丨文明校园行，专题活动月来啦！

2025-03-17 心理健康

【摘要】：丰富多彩的心理健康教育活动是华士高级中学校园文化建设的传统。学校每年5月开展“芙蓉花开”心理健康节主题教育活动，至今已举办十七届。该活动在心理健康教育课程开设的

丰富多彩的心理健康教育活动是华士高级中学校园文化建设的传统。学校每年5月开展“芙蓉花开”心理健康节主题教育活动，至今已举办十七届。该活动在心理健康教育课程开设的基础上，结合心育电影课、心理讲座、读书会、家庭教育公益沙龙、志愿者活动等形式，提升心理教育效果与品质。

心理健康节进一步推进和落实常规心理健康教育工作，尤其是疫情下的学生心理健康维护与教育干预、教师及家长的心理与家庭教育指导，充分发挥学校学生发展指导中心、青爱小屋、家长学校等平台功能，在师生与家长中开展心理健康教育活动，营造全面关心、关注、关爱学生心理健康的良好氛围，帮助学生做好疫情时期的心理调适，增强学生心理正能量，培养学生健康、自信、阳光、乐观的优秀心理品质，促进学生人格的健全发展。

活动一：
“盛放心灵之花”心理减压团体辅导
期中考试前，心理老师带领学生体验了彩绘曼陀罗减压活动，通过绘画的方式引导学生觉察情绪、表达情绪，帮助学生聆听心声、触摸情绪、表达感受、探索自我、拥抱可能，从而良好应对考试焦虑，提高专注力，激发创造力。

活动二：
“拥抱多彩情绪”线上心育电影课程
疫情给学生的学习、交往、生活带来了很大影响，为此，学校为高一高二年级开设了线上心理健康教育课。心理老师选取优秀影片如《头脑特工队》《爸爸是女儿》，在腾讯会议室与同学们一起进行线上观影，共同探讨疫情下如何应对情绪变化、如何进行亲子沟通等主题。

活动三：
“疫路行心有爱”学生心理关爱行动
基于全方位学生关爱体系，4月中旬，学校开展了考试季心理调研，结合结果开展学生自我关爱月反馈行动、班主任重点访谈周关爱行动、任课老师倾听一刻钟日关爱行动，并同步指导学生观看《小锡老师和您有约》《疫路行心有爱》等疫情防控期间心理健康教育公益讲座，对学生进行全方位的心理关爱。

活动四：
“阳光照进心灵”心育技能培训讲座
在每年心理健康节，学校依据学生情况开展青春期心理、高考心理等辅导讲座。比如针对期中考试这一特殊阶段，学校学生发展指导中心主任、专职心理教师何晓华为全体班主任进行了《温暖引领、积极赋能》等心理健康教育技能培训。培训从“关注特殊时期心理”和“引导、赋能与守护”等各方面展开，呼吁班主任关注开学季、考试季等特殊时期学生的心理状况，在期中考试后要注重疏导学生情绪、为学生注入力量、做好危机预警，做学生的“引领者、赋能者、守护者”。

活动五：
“小时光电影课堂”家庭教育公益活动
结合学校影视文化特色学生发展指导课程中的电影课，学校设计开展了服务家长的心理健康教育公益项目，通过引导家长赏析《被嫌弃的松子的一生》《小孩不笨》等经典家庭教育电影，结合《正面管教》读书会，帮助家长树立正确的教养理念，运用恰当的教养方法，提升亲子互动策略，最终助力学生健康成长。

亲爱的高三同学们：

你们好！我是晓鸥老师。我和你们在一起，关注和祝福着每一个你！

在临近高考的节点，因为疫情，我们的学习生活忽然发生了一些变化，这些变化给所有的高三学子都带来了挑战。今天，不管你是在学校、居家还是在酒店隔离中学习，我相信每一个你依然对自己是有所要求、对未来充满期待的；依然是铆足劲在向前奔跑的。因为我曾看到过无数个高三的“你”，为了梦想而奔跑的样子，很赞！很燃！

而今看到你们调整节奏持续向前的样子，我同样很感动。想和大家说：如果当下你感觉自己心态平稳、状态很好，那么祝贺你，你有善于调节的心理能力，祝愿你一切顺利、继续加油。如果你发现自己有一些紧张、焦虑、担心等感受，也没关系，因为这些都是当下很正常的情绪，不要责怪自己，而要允许自己，然后用你曾经有用的经验去帮助自己调节情绪，比如跟人倾诉一下，想哭的时候哭一场，累的时候休息一下，及时疏泄情绪，及时放下。当下做到你能做到的，就是一个好的状态。

“生活不会像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”

莫泊桑的这段话送给大家。很多人都曾有过这样的时候——虽然会有脆弱但其实坚强得超乎自己的想象。想到这些，是不是感到内心就又有一股力量升起来了呢？

其次，请你继续去相信：相信努力的价值，相信自己的付出，相信老师和学校的倾力陪伴，相信父母亲人的衷心祝福……我想，这段时间我们都更多地感受到了来自身边的各种关心和鼓励，所以，就且放下担忧，相信自己，只管向前跑去吧！

用成长型思维去看待当下的挑战，以乐观的心态去笑对每一天的生活。积极心理学认为，我们人是生而偏向积极的。每个人都有整合自己的力量和克服困难的潜能，找到自身存在的积极力量和潜能，并且看到这些力量和潜能，带着优势去生活和学习，这将成为我们一生享用的财富。所以，当下是一个机会，让我们学会以积极视角去看自己、看变化。

最后，还记得心理课上曾送给大家的一份祝福吗？“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

在这里依然诚挚地祝福你们，每一位勇士，在这段特别的日子里，定下心来、脚踏实地、学在当下、学有所得，去创造和收获属于你的成果！

我和你们在一起。

需要的时候，记得可以借助班主任或其他老师找到我，我会一直在。祝你们一切顺利，高考成功！

一直在的晓鸥老师
2022年5月

开心灵之窗，享生命阳光，扬健康风帆。为更好地宣传、普及心理健康知识，促进师生身心健康和谐，山观实验小学举办主题为“聆听·心成长”的心理健康教育月活动。活动号召全体师生、家长共同积极参与活动，开展心理健康专题讲座、心理测评、团体辅导等形式多样的活动，在校园中营造出良好的心理健康教育氛围，引导广大师生主动调适心理，以阳光的心态积极学习、快乐生活。

聆听“画”外之音，触摸心灵动向
绘画是孩子直接表达情绪的途径之一，一笔一画、构图设计、色彩选择、内容安排、版面布局等，都能够反映他们内心深处难以用语言表达的开心、愤怒、焦虑、紧张等情绪。在支玖红心理名师工作室的指导下，山观实验小学在前期“青春无悔”学生成长课堂送课的基础上，对学生开展了绘画心理普查，通过“绘画普查—二次访谈—个别辅导—家访沟通—关怀跟踪”等方式，全面把握学生心理健康动向，进行有针对性的心理干预。为让测评结果更为科学，同时辅以量表测试，四五六年级全员参与活动。

聆听“弦”外之音，捕获心灵动态
师生对话，如弹拨弦乐。捕捉到学生的弦外之音，就能及时关注情绪，引导正向思维。青爱小屋、阳光信箱是同学们寻求支持、问题反馈的重要途径。针对同学中的实际情况，学校邀请资深班主任、心理老师常态化开展心理团辅活动。从情绪控制到缓解压力，从同伴交往到亲子沟通，老师们通过电波为孩子们送上精神大餐。

聆听拔“节”之音，增强心灵能量
心理健康教育的核心宗旨是培育学生健全的人格，提供学生生命成长的动力，它是一项走预防路线的系统工程。为让预防之路走得更顺畅，我们愿意让活动潜入儿童心灵，让他们在活动中经历，在经历中聆听心灵拔节的声音。

心情打卡制——不让坏心情进教室
在山观实验小学一二三年级的教室外，都有一面心情打卡墙，上面有每一个小朋友的名字。每个孩子到校第一件事就是用笑脸和哭脸来打卡，遇到摆哭脸的同学，值勤的小辅导员会进行询问和安抚。讲个笑话，做个鬼脸，抱上一抱，孩子们用自己独特的方式安慰同伴，不让坏心情进教室。

爱心小护士——小岗位上的守护神
爱心小护士是学校各种小岗位中比较吃香的，除了学校老师对她们进行健康教育的相关培训，孩子们还经常会和健康副校长面对面，从她那里了解一些常见传染病知识、伤口处理小技巧等。小护士们还需及时了解班内同学的心理动态，提供能力范围内的支持和安慰，发现问题及时上报班主任和老师。

励志名片展——书写精彩的自画像
我是谁？我未来会成为什么样的人？六年级同学在老师的带领下，设计自己的名片。或彩绘、或黑白、或精致、或淡雅……少年对自我的独特认知在方寸间一一展现，提升自信心，获取效能感。

种植园之歌——劳动放飞美好心灵
课堂勤思课间忙，山小孩童各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。校内开辟的简易种植园，由班级摇号承包。孩子们在老师的带领下挥舞锄头、拿起铁锹，翻耕碎土，泥土的芳香、劳动的酣畅让孩子们迅速“蜕变”，课堂从教室向自然延伸，心灵在耕种里放飞。

山观实验小学本着德心双育的理念，让心育融入德育活动，渗透日常教学，走入家庭教育，培养学生积极健康的心理品质，自信温和向未来。

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