多听广播有助锻练大脑

2025-04-09 心理健康

【摘要】：日本脑神经外科医生板仓彻研究发现，要锻炼大脑，广播是最合适的。广播同智能手机与电视不同，只有听觉的信息，为了捕捉这个信息，整个大脑会积极运动起来。相反，如果每天

日本脑神经外科医生板仓彻研究发现，要锻炼大脑，广播是最合适的。广播同智能手机与电视不同，只有听觉的信息，为了捕捉这个信息，整个大脑会积极运动起来。相反，如果每天只盯着电视，大脑机能就会下降，很容易发展为老年痴呆。

在听广播的时候，由于没有影像，大脑中必须想象各种各样的场景。这种“场景想象”的活动会增强大脑活跃性。研究发现，在收听广播时，通过设备检测可以发现，人们大脑中主管创造性的“脑前叶”部分会非常活跃。由于电视的信息是利用影像在一瞬间进入大脑的，没有想象的过程，不比广播能活跃大脑。与收听广播新闻相比，看电视新闻时脑前叶的活动明显减弱。

广播电视剧、访谈节目、天气预报等节目中，哪种节目最能使大脑变得活跃呢？通过试验，研究者意外地发现，天气预报是最能让大脑活跃的节目。在用广播收听天气预报时，要在没有地图的情况下想象地区地貌，然后将其与天气联系起来，注意力和想象力都十分必要。

在试验中，如果是平常不怎么听广播的人，利用广播收听天气预报就会觉得很难理解。平常习惯听广播的人，信息就会一下子进入大脑中。这也显示，广播才能够集中注意力，锻炼大脑。

“运动”是目前唯一被科学证实的能预防老年痴呆的方法，而且是强度中等的运动，如快步走等。此外，参加社交、智力活动，营养均衡，都被认为能够有效预防老年痴呆。听着广播的同时走走路，对大脑会更好。

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