为自己的生活寻找一个重心

2025-05-29 心理健康

【摘要】：天地万物，最重要就是一个平衡的理念，不论是哪个方面的“失衡”，都将导致整个系统的崩溃，在工作和生活上尤其如此。你是否热爱生活、热爱自己、热爱家庭和工作，但是你却

天地万物，最重要就是一个平衡的理念，不论是哪个方面的“失衡”，都将导致整个系统的崩溃，在工作和生活上尤其如此。你是否热爱生活、热爱自己、热爱家庭和工作，但是你却找不到一个平衡点，所以让你所有的事情都陷入了混乱中去。想要改变这种让人崩溃的状态，就要好好衡量自己的生活重心应该放在哪个地方。

你是否时常感到力不从心，情绪烦躁;你盼望放假但假期来临又感到无处可去;你总是面对一大堆事情却不知如何下手;对生活感到乏味但不想去改变……如果是这样，那么你的工作、感情和生活可能已经开始“失衡”。作为都市摩登女性，除了拥有一份傲人的事业，你更需要懂得爱自己，发现生活的乐趣，做平衡快乐的自己。

失衡风险一：爱工作&>爱自己

菲菲在一家知名跨国企业工作了八年，从一个普通的市场专员晋升到全国市场总监，披荆斩棘赢来一张光荣的业绩表，也赢来满身伤病。从因为久坐而引起的颈椎和腰椎问题，到近视加剧、睡眠严重不足甚至脱发，每次有人夸她上妆后的样子光鲜亮丽，她内心都“暗伤”不已：华丽的外表下，她的生活已陷入疯狂转动的漩涡中，被工作推着走，愈来愈力不从心。因为忙于工作，成天空中飞人，换过几任男友，都因为无法适应她的生活节奏而分了手。难得的长假来临，她点开旅游网页，无聊地翻动了很久，竟然找不到一个想去的地方，更找不到可以陪她出游的人。

诊断：与其说菲菲“爱工作”，不如说她只能通过工作来证明自己的价值。她的事业成功，是靠压榨自己的休息和娱乐时间换来的，她把有限的时间都给了工作，这样的买卖可不合算。

对策

1. 管理好闲暇时间

市面上太多的书教你如何做好时间管理，在单位时间内更加有效地完成工作，但其实闲暇也是一种财富。“闲暇”的增值，是在勤奋工作之余，保证足够的玩乐和享受生活的时间，让闲暇时间发挥出最大价值。

2. 健康加减法

增加健康的方法就是减少过量的工作，减轻多余体重的方法就是增加运动和休闲。这么简单的数学，有些人就是无法学好。一直背着沉重的成就欲望前行，疾病将会成为你“生命所无法承受之轻”。

3. 人脉之外的友情

“人脉”这个词语日益流行，许多的职场以此为卖点，但假如你的通讯录中都是“人脉”而没有“朋友”，人际关系的“失衡”就在眼前。

4. 让内心更女人

现代职场上叱咤风云的女人，几乎都懂得如何利用外形来为自己加分，但赢者为王的理念已经深入她们骨髓，很难重回少女时温柔谦卑的自己，而当事业做到极致时，往往做人方面也面临瓶颈，对现在的你来说该是充分领略“示弱”的魅力的时候了。

失衡风险二：爱他&>爱自己

知情者都说小露是这座豪华都市里唯一剩下的痴情女子。为了爱情，她只身从另一个城市来到这里，期望与相恋多年的男友厮守。虽然小露美丽、优雅，追求的人成群结队，但为了这段爱情，她几乎失去了自己。不但工作为了他而换，整个业余生活也是以他为重心的。为了他，她几乎放弃了和朋友们的交往，每天下班后就想和他黏在一起，如果他忙应酬、忙工作，她就在离他不远的餐厅或茶座里“傻傻地等”。直到有一天，她没有等到他如约而至的身影，而是等来了一个短信：“对不起，和你在一起太累了，我们结束吧。”她拿起电话想找好友倾诉，却连一个电话号码都想不起来，原来她们已经生疏太久了。

诊断：小露的生活失衡是由于“爱情上瘾”引起的。这更多地与性格有关，她自己把这份感情放在了无与伦比的位置，而这一切与她所爱的对象无关。人际关系狭窄为她的失衡雪上加霜。

对策

1. 关注自己的需求

当你发觉自己已经为所爱的对象不知不觉作出改变，甚至背离了自己所喜欢的生活方式时，就要格外当心了。荷尔蒙的泛滥，让你处在短暂而莫名的幸福感中，同时又有身在云雾中的感觉。看看自己脚踏的实地，把自己的需求放在第一位，幸福才能长久。

2. 适度地寄情于工作

陷入这种失衡状态时，女人会飞跃到另一极端，甚至无心工作。为了保持平衡，恰恰需要你更多地从工作中发现成就感和满足感，以此来赢得更多同性和异性的认可。当你的信心足够时，你会焕发出更加美丽的自我，进入良性循环。

3. 永远要有人迷

对于喜欢你的人，在确保安全的前提下，不用断然拒绝。据说安吉丽娜?朱莉的约会原则是，将与男人的约会随意放进时间表，就如一顿商务午餐，无需刻意准备和紧张，让自己保持随时可以面对仰慕者的心态。

4. 欣赏自己学习自恋

爱情上瘾的女人往往会觉得对方在自己心目中无比优秀高大，实际上这只是荷尔蒙燃烧时的一种错觉，审视自己，从自己身上挑出优点，自我肯定，对自己微笑。一旦你把欣赏对象从对方变为自己，沉湎迷恋的感觉很快就会消失。

失衡风险三：爱刺激&>爱自己

卡卡曾号称是最爱自己的乐活一族。酷爱冒险的她几乎每个月都要参加户外探险，即使不时传出的户外驴友不慎遇险的负面消息也吓不倒她。在城市里的日子，打着一份不用坐班的自由工的她每晚都泡在酒吧，跟各色帅哥打情骂俏，白天除了蒙头睡大觉，有一半的时间捐给了百货公司和时髦小店，血拼是她最爱的事。起初朋友们都羡慕她活得自在潇洒，她也自我感觉良好，可有一天从梦中醒来，发觉同样名校毕业的同学们都有了自己的事业或家庭，而她始终处于一种流浪般的感觉中，顿时有了空虚之感。

诊断：卡卡所谓的“爱自己”其实不是真爱自己，而是爱上了刺激般放纵的感觉，因此她不得不继续追求更加刺激的体验和感觉，从某种意义上来说是更加迷失了自己。真正的爱自己应建立在爱惜自己身心的基础之上。

对策

1. 尝试另一种方式的充实

选择一种静态的心灵运动，上上课，看看书，从精神的充实中丰富自我，用内在的体验代替外在的刺激和冒险。开始可能有点艰难，但一旦转换成功，你将获益无穷。

2. 找到自我的价值所在

处于这种失衡状态的人，一般都有强烈的内在能量需要释放，只是释放的方式不当而已。你需要找到你特有的爱好、天赋和资源，将精力和热情投注其中，不仅能带来经济上的回报，更加重要的是，随着注意力的转移，它让你从松鼠踩轮子般身不由己的疯狂转动中解放出来了。

3. 多和成功人士交往

近墨者黑，如果你身边的朋友都处在这种疯狂的生活方式中，那你自己想要脱离也极其困难，勇敢走出旧的圈子，多交往一些成功的朋友(无论男女)，他们不但能帮你更好地获得需要的资源，更能耳濡目染带动你。

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