旧物不愿扔多因囤积欲

2025-07-24 心理健康

【摘要】：香港大学深圳医院全科心理治疗师汤芳很多人在收拾东西时翻出一堆旧物：旧的衣服，最老的可以追溯到高中时穿的羽绒服；旧电器，蒙尘的手机、生锈的传呼机；旧饰品，松了的发

香港大学深圳医院全科心理治疗师汤芳

很多人在收拾东西时翻出一堆旧物：旧的衣服，最老的可以追溯到高中时穿的羽绒服；旧电器，蒙尘的手机、生锈的传呼机；旧饰品，松了的发绳、褪了色的发带……这些物品多数情况下再也不会被用到，那我们为什么还不扔呢？

有人说不愿扔旧东西，是因为它们记录着一段经历、一些情感，难以舍弃；也有人说，不清理旧物纯粹是因为懒。实际上，留着旧物的根本原因是我们的囤积欲，它是指人们总想获得东西、收集东西、保留东西的欲望。这种欲望与生俱来，在人类漫长的进化过程中，我们的物资常常是匮乏的，所以想大量囤积物品来保障自己的生活。然而，如今的我们早已从原来的匮乏状态转变为供应过量状态，如果还任由囤积欲发展，总以为“或许将来会用得着”，不停地获取、收藏，不懂得节制，不会取舍，不仅难以清理，还容易导致焦虑、不安、无力、失控。有些人甚至发展成为“囤积癖”，把房子堆得满满的，不仅存在安全隐患，还让内心无所适从。

积攒大量旧物不愿扔的人要清醒审视自己的囤积欲，适当的“断舍离”，摆脱“将来也许用得上”的咒语，将焦点回归到当下的自己，多想想“这些东西我现在需要吗”“一个月内用得上吗”，如果答案是否定，就果断地清理掉那些“可能有用但很久没用”的东西。如果难以做到每天及时清理，就定一个时间，如每周末，按时整理和扔掉一些东西。学会给生活与工作做减法，将生活空间与心理空间腾出来给真正重要的事情。

以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。

本文链接：http://www.bfgh.cn/xljk/46243.html

上一篇：听动感音乐增强耐力

下一篇：返回列表

旧物不愿扔多因囤积欲

最新文章

热门文章