儿童失眠有何办法？

2025-07-28 心理健康

【摘要】：近年来，越来越多的小孩子出现头疼、发呆、失眠等情况，严重影响着孩子们的身心健康。专家表示，尤其是孩子常失眠更为普遍，很多孩子还常伴有注意力不集中、记忆力减退、情

近年来，越来越多的小孩子出现头疼、发呆、失眠等情况，严重影响着孩子们的身心健康。专家表示，尤其是孩子常失眠更为普遍，很多孩子还常伴有注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁等症状表现。那么，孩子常失眠是怎么回事，应该怎么办呢？

心理学专家指出，孩子常失眠的情况在现在的少年儿童中十分常见，很可能是由于儿童神经衰弱引起的。此外，还有一些儿孩子常失眠可能是由于儿童孤独症、儿童多动综合症，以及夜惊症、强迫症、恐怖症等心理疾病引起的。

专家认为，神经衰弱作为神经官能症的一种，是有心理疾病的一种表现，心理疾病有低龄化的趋势，这应该引起老师和家长们的注意，孩子在生活中的许多小毛病可能会导致大问题的产生。

那么，孩子常失眠怎么办呢？专家建议家长要注意孩子在生活中的行为变化和原因，多和孩子沟通，看看孩子是否有心理障碍，像焦虑症多表现为易紧张、烦恼、焦虑；强迫症表现为敏感多疑、过分克制、思虑过多、优柔寡断、注重细节、做事要求十全十美；恐怖症表现为性格怯懦、胆小害怕、内心总有不安全感等。

另外，心理疾病除了会引起孩子常失眠以外，还可能导致孩子“心理问题躯体化”，如出现头疼、失眠、胃不舒服、没劲儿等躯体化症状。多数孩子在发病前，人格上有一定的缺陷，并且发病时则与心理、社会因素有关。

最后，专家提醒，孩子常失眠可能有多方面的原因，家长一定要提高警惕，及时咨询专业心理医生，请求医生的诊断和帮助。如果孩子常失眠的情况比较严重，应该尽快在医生的指导下进行治疗，以免对孩子的身心健康造成严重影响，影响孩子的身心成长。