女人缓解心理压力可适当八卦

2025-08-03 心理健康

【摘要】：导语：你有没有过被人喊作“三八婆”？女人往往热衷于跟人分享自己和他人的私人经历，越是私密越爱散播，颇有一些“狗仔队”和“小喇叭”的风范。不知道为什么，一知道

　　导语：你有没有过被人喊作“三八婆”？女人往往热衷于跟人分享自己和他人的私人经历，越是私密越爱散播，颇有一些“狗仔队”和“小喇叭”的风范。不知道为什么，一知道别人的心理秘密，她们就有一种说之而后快的冲动……

一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。八卦之爽，男女皆宜。不过必须承认，女人天性更爱八卦。普林斯顿大学心理学家丹尼尔？卡内曼通过调查发现，能让女性感到幸福的活动，除性爱、休闲放松、祈祷和饮食，就是社交中所谓的GOSSIP。

从历史沿革说，女性长期囿于传统社会结构，被排除在公共事务之外，接触的往往是一些琐事，同时女性接触的人同构型极高，不谈冬装皮靴，不谈张三李四，谈别的也不容易。于是女性角色被社会观念允许尽情八卦，甚至不妨以八卦作为友谊的开始。甚至可以说，女人的人际关系更紧密，正是八卦在社交生活中起了黏合的作用。心理专家也指出，只要八卦得适当、不过火，适当的八卦对女人的心理健康有好处。

适当八卦可缓解压力

很多人都有这样的印象：只要几个女性坐到一起，就开始天南地北地“八卦”起来，远到外国亲王王妃，近到本国娱乐圈明星，大到天文地理，小到哪个商场近期打折、哪个品牌新出的鞋子样式更漂亮些……

留美心理咨询师冯大荣告诉记者，适当的八卦有利健康。八卦也是一种正常的交流方式，正因为爱八卦，压力才有了出口。尤其对于那些长时间没有得到倾诉的人来说更是释放压力的好机会，和众人八卦一下，能及时释放自己的痛苦所带来的压力。

美国一项研究也证实，经常和小姐妹聊天，有助于女性降低压力和焦虑，对身心健康都有益。密西根大学负责这项研究的教授指出，黄体素在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面，扮演重要角色，它可以让女性在助人过程中，愿意承担更多的风险。研究结果证实，如果女性经常和人聊天“八卦”，可以增加体内黄体素，减压后心情更愉快，身体也更健康。

成长环境决定后天“八卦”能力

并非每个女性都爱八卦，有人对八卦津津乐道，也有人对八卦甚至八卦的人嗤之以鼻。专家指出，一个人对待八卦的态度，很大程度上取决于她从小的家庭成长环境。如果家长非常开明，家庭教育环境宽松，这类人长大后接受八卦的能力就较高，也可以轻松地与人交流一些关于婚外情、离婚率等比较负面的八卦谈资。反之，家庭教育比较严格封闭的人，则不太能够接受这类负面的八卦谈资。

八卦话题勿过火

女人爱八卦，不过也要掌握好八卦的“度”。很多人讨厌某人爱八卦的原因，常常是因为这人跨过了八卦的界限，成了不受欢迎的“八婆”。专家指出，八卦的话题很多，但千万不能涉及个人隐私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空间，不要随便提及对方的老公或异性朋友；也不要因为见解不同而排斥别人。八卦最难把握的便是“分寸”，过分了，“八卦”也就成“八婆”了。

现代女性压力越来越大，适当八卦并不是什么坏事情，反而对女性的身心有益。除此之外，小编也介绍一套行之有效、对付压力和糟糕情绪的办法：

做开心女人的六大秘诀

　　第一招：吃饱吃好。下了班，四周商场先转一小圈，然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸着麻酱，吃一口赞一声。18元，吃得心满足足满面红光，晃着小包往回走的时候，还能轻声哼起歌来。

　　第二招：锻炼出汗。心情不愉快，身体也别太舒适了，去趟健身房，先来个自行车一万米，然后跑步三十分钟，仰卧起坐一百下，这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。假如还不够解恨，接着上堂一小时的跆拳道课，把眼前的沙袋假人，当成给你制造鸟气的家伙，拳打脚踢，口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗个澡，脸带微笑，神清气爽。

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