我们为什么那么害怕“哭”？

2025-09-16 心理健康

【摘要】：孩子哭了，常用的方法有：一哄哄，“宝宝是男子汉，不哭......”；二忽悠，“不哭，我帮你去打他......”；三吼叫，“再哭，我弄死你！”朋友或同事哭了，常用

孩子哭了，常用的方法有：一哄哄，“宝宝是男子汉，不哭......”；二忽悠，“不哭，我帮你去打他......”；三吼叫，“再哭，我弄死你！”

朋友或同事哭了，常用的方法有：一劝慰，“哭也解决不了问题”；二激将“多大的人了，还哭......”；三吓唬“再哭，我不理你了！”

自己哭了，常用的方法有：“自抱自泣”、“自暴自弃”、“自忧自解”。

总之，我们从小到大都哭过，但又非常害怕哭。当自己哭的时候，会觉得自己没用。别人哭的时候，也会觉得难受。所以，我们尽量控制自己不哭。但同时也会尽可能的让别人不哭。

这是为什么呢？

集体无意识拒绝哭

“集体潜意识”反映了人类在以往的历史演化进程中进程中的集体经验，包括祖先在内的世世代代的活动方式和经验库存在人脑中的遗传痕迹。

可以做一个大胆的想象，在历史的长河里，哭给我们的

祖先们带来了无数的麻烦。身处荒野时，哭泣会招来豺狼虎豹；躲避追杀时，被哭声出卖了；心力交瘁时，哭声让人更加万念俱灰......

由此可见，“哭”在我们的集体潜意识中，似乎是一种罪过，即使是难过与悲伤的哭泣，也代表了无能，软弱，甚至是一种耻辱。在现实生活中，很多家长听到孩子的哭声，就像遭遇一颗威力十足的炸弹，炸开的不仅是我们的视觉与听觉，还连带着掀起了一种让我们不知从何而来的烦躁与愤怒。这股力量，甚至大到可以让我们暂时失去理智，指责、怒骂甚至身体攻击我们最爱的人。因为，我们看到孩子哭了，首先想到的是是一种无能，想到“巨婴”、“废物”、“软蛋”等负性词语。其次会想到自己“管教无方”及“无能”等负面的意义。

“哭”碰到了我们的“痛点”

哭，或许无法解决当下的实际问题，但有时它却是表达当下情绪最准确的语言，也是抒发当下负面情绪最有效的方式。

我们先来聊一聊中国民间四大爱情故事之一《孟姜女哭长城》。孟姜女在长城上哭了三天三夜，长城就此坍塌，露出了因修长城劳累而死的丈夫范喜良的尸骸。我们暂且不考证这个故事的真实性，也不评价哭倒长城的功与过。就停留在孟姜女的哭声里待一会儿。一定能感受到其中的悲愤与无奈，可谓感天动地，撕心裂肺。后人因长城而建姜烈女祠。并且有了“忠勇千秋想杞梁，颓城悲恸亦非常。至今齐国成风俗，嫠妇哀哀学孟姜。”的佳句。故事为什么这么感人，主要是孟姜女的哭声里隐含了一种诉求，隐含了一种思念，更主要的是触碰到了人们共同的“痛点”--生离死别的悲恸与无奈。

回到现实，我们在教育孩子的时候，往往也会触到自己的痛点，很多妈妈们在看到孩子哭的时候，会激发强烈的情绪，忍不住会流泪。有的是因为自己欠孩子的实在是太多了，强烈的内疚感让自己不敢面对。有的是再一次跌入曾经的情绪之中。曾经有一位妈妈，一听到孩子哭声，就有一种想把孩子掐死的强迫意向。通过咨询后，了解到这位妈妈在孩子出生的时候，老公不在身边，公公婆婆又嫌弃是个女孩。所以，只能一个人照顾孩子，无数次的无声哭泣，无数次挣扎与无奈，让这位妈妈对孩子爱恨交织，欲罢不能。因此，一听到孩子的哭声，心如刀绞。

“哭”暴露了我们的弱点

在现实生活中，我们常常可以在别人身上看到“另一个自己”，或者是自己脆弱的一面。

例如，我们面对孩子的哭声，情绪往往会失控。这是因为，随着我们自己成为父母或重要他人那一刻的到来，很多幼时的童年记忆也随之被再次启动。很多我们儿时的经历、与父母互动的模式以及那永不覆灭的内心感受，都将会随时再现在我们的意识中。

有时，我们会莫名其妙的觉得：被唤醒的还有那颗“哭的孩子将不被喜爱”的魔性种子。当我们孩子哭的时候，急于制止住的，似乎已经不仅仅是孩子的哭声，而是我们心中那份自然涌起的与哭声有着情感链接的恐惧与不安。

结束语

写到这里，突然想起刘德华的歌曲《男人哭吧哭吧不是罪》中的一些歌词：我年少的时候身边的人说不可以流泪，......我心力交瘁明明流泪的时候,却忘了眼睛怎样去流泪......

很多时候，不管是成人，还是孩子，当我们感觉无能力的时候，哭就成了表达恐惧、焦虑、悲伤甚至是愤怒等情绪表达与宣泄的一种方式。但是，当自己实在无力处理这种情绪所带来的压力与困扰时，寻求专业心理咨询人员的帮助，才是一种更为有效和明智的选择。

作者简介：

舒晓容国家二级心理咨询师已帮助过48人入驻年限1.5年

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