抑郁会遗传吗，如何判断自己正在逐渐走向抑郁康复期？

2025-09-17 心理健康

【摘要】：目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

１、生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。

２、与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。

３、成年期遭遇应激性生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。

目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

抑郁症的发病机制虽然现在在科学上并没有明确的解释。

但就其诊断来看，先天遗传的因素有，后天性格养成和外界环境的刺激更为重要。

家庭影响

如果父母抑郁症，那么孩子每天的生活环境，可能就会相对比较压抑。

耳濡目染父母的行为模式会渐渐习以为常，孩子在这样的环境下学会了父母的价值观念，抑郁的概率就会比其他人大一些。

性格遗传

抑郁的病症不会遗传，但是性格可以遗传。

如果孩子生下来继承的性格偏向于内向、敏感，他／她患有抑郁的几率就会大，例如：遭受重大刺激、社会关系不融洽等因素会影响他的情绪积压。

这些都可以引发抑郁症。

成长环境才是关键

虽然孩子在有抑郁症患者家庭长大、可能也会遗传到父母的性格特点，但是都不是引发抑郁症的主要因素。

最主要的是成长环境。在孩子成长过程中，若父母能够给予足够的关心和支持、不强迫、控制孩子，那孩子的内心就会多一些阳光、温暖，自信心也会强一些，遇见事情或问题都会可以做到自我调节、自我吸收。那么，抑郁症的发病率是很低的。

所以孩子是否患上抑郁症，一个是跟先天性格有关，另一个是跟后天成长环境相关，只要培养孩子自信、阳光、积极的心态，是可以避免抑郁症的！

其他精神疾病的遗传因素

父母有自恋型人格往往不能共情孩子情绪，容易控制和依赖孩子和孩子共生。

或者边缘型人格的父母，脾气暴躁，把孩子当出气筒，打骂孩子，在情绪和身体上虐待孩子。

这类家庭当中长大的孩子，往往在心理上反哺父母。

心理能量低，没有安全感，缺少爱，容易自我价值感低，贬低自己。

很容易患焦虑，抑郁，强迫，社交恐惧，疑病等神经症。

一个人有了遗传因素就大大增加了患病的可能性，但是否患病与环境因素也有紧密联系。

我们无法改变遗传基因，但是可以适当改变环境因素。

无论抑郁症会不会遗传，希望抑郁症患者都能早发现早治疗。

那么我们如何简单判断自己抑郁是否开始痊愈呢？

第一：孤独感、绝望感明显的消失

很多患者在抑郁的时候会觉得自己的分外的失落，觉得自己前景一片渺茫，没办法感受到快乐，现在能感受到快乐，情绪也没那么低落，不再悲观失望。

第二：认知上的一些改变

很多抑郁患者在抑郁的时候会走进死胡同，一些不真实的想法总是出现在自己的大脑中，且让他们不会从事实出发。在痊愈之后会接纳自己的想法也不会逃避自己的想法，不再抗拒自己的负面情绪，会从事实出发来判断自己的想法是否客观。

当抑郁症痊愈之后内心会变得比较开阔，对自己的情绪关注也会逐渐的提高，会对情绪有自己疏导。

第三：日常生活能力提高

患抑郁症的人生活能力会下降，可能是他们内心比较疲惫导致生活上也不想动，可能在他们生病的时候连最基本的洗漱都需要别人帮忙。当他们痊愈之后生活能力上会有一定的提高。

第四：不再排斥社交活动

很多患抑郁症的人有严重的社交恐惧，不想和身边的沟通交流。如果抑郁症痊愈之后，你不会觉得和自己家人朋友相处交流那么厌烦，也不觉得是一件累人的事情了。

第五：身体上的那些不适的感觉也消失了

在抑郁的时候身体会出现莫名的恶心、呕吐、胸痛、背痛、胃疼等身体上各种不适应的症状，当抑郁症痊愈之后这些症状也会随之消失，你会感觉你的食欲、睡眠质量都有大幅度的提升。

第六：不再盲目否定自己

在抑郁期间很多患者会觉得自己是一个废物，觉得自己无用。在痊愈之后会更好的接纳那个不完美的自己，不会觉得自己毫无价值。

第七：不再有自杀的念头

很多人在抑郁的时候会有自杀的念头，当痊愈之后会变得积极向上，不总会有自杀的念头了。

抑郁症是心灵感冒，抑郁症和感冒确实有共同之处，但也有不同之处。不能因为“感冒是小事”，就将抑郁症也等同于小事。无论是患上感冒，还是患上抑郁症，都不能轻视，都要正确认识，提高意识，及早治疗。

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