都市白领6个新奇减压法

2025-10-26 心理健康

【摘要】：频繁的生活节奏，让人渴望呼吸不同的空气；结束一天的劳累，卸下各种面孔，在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情

频繁的生活节奏，让人渴望呼吸不同的空气；结束一天的劳累，卸下各种面孔，在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情、拥有自我空间的特色小店，或清淡幽雅的书吧，或倾注感情的DIY小店，或飘着一缕茶香的茶吧，都让人感觉压力荡然无存，安然地休息在属于自己的空间里。现在，就跟着我们到这些让人心灵得到放松的地方去感觉一下吧。

“杀人”俱乐部

近几年，在白领当中流行的 “杀手游戏”暗含的破坏因素可谓心理减压的上佳选择。这个游戏以密室杀人侦探故事为背景，参与游戏的人员可以分为法官、杀手、警察、平民几种身份。警察通过“查证”功能和“指认”功能及各种分析带领平民将杀手全部指认出来，并通过投票杀死杀手，游戏结束。由于游戏参与者的性格、文化素质、职业背景不同，游戏过程千变万化，复杂而紧张刺激。

书店：喝着咖啡静静阅读

忙碌和单调的城市生活，让人忽略了心灵的荒芜，在空闲的时候，渴望有一间安静的书吧，叫上一杯精心调配的饮料，找几本爱看的书籍，就着温暖的灯光和典雅的乐曲，随意或细心的翻看。

花果茶吧：在茶中转移精神

叹花果茶最吸引人的地方是其健康和美容功效，当你爱上了花果茶，就会发现不同的花、果、茶不同搭配会有不同的美容或保健功效。无论是单一鲜花制成的茶，还是由多种鲜花和果实共同制成的茶，花果茶的减压作用都是肯定的。

泡花果茶吧的另一乐趣就是可以学到许多专业的茶知识，把精神转移不失为一个减压的好方法。一般来说，每道花果茶都可以泡三次，每次冲泡时间要递增，第一泡是2分钟，第二泡3分钟，第三泡就需4分钟，其中第二泡是每道花果茶的精华所在。品茶方法是先闻后品，每次品花果茶最好是分三口。

十字绣：绣出个“兰心蕙质”

拾掇起五彩丝线，在抱枕上绣一个“美满平安”，这是古代女子闲散、安逸的生活。对于每天为工作生活奔波忙碌的现代女性，旧式的女红被赋予了时尚元素，它既可愉悦身心，又可修身养性，让女人们在事业有成的同时，也修炼得兰心蕙质、清雅聪慧。

DIY吧：压力在创意中释放

在这个减压时代，选择自己认为最佳的材料，用自己喜欢的方式，做出自己满意的效果，DIY一族在忙碌工作中，似乎是用一种特殊方式减压的人群。在装修别致的DIY小店里躲上一整天，然后拿着自己的作品，那种无压的感觉很好。

家庭用品精品店：心情随逛店开朗

家是最让人放松和感到舒适的地方，于是在众多都市人的减压方式中，逛家居用品精品店也成为流行。记者发现，似乎是洞悉都市人压力过大的现象，市面上有许多家居精品店都加强了色彩的设计，让人逛得心情开朗。而五彩缤纷、形象多样的玻璃水壶、水杯就成为白领一族最喜欢收集的东西。

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