从乱麻似的原生家庭挣脱出来

2026-03-18 心理健康

【摘要】：咨询次数：2咨询费用：0元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：精神分析行为认知案例简述：小雨，女，结婚一年多，没有孩子。现在自己经营一家小店。感觉自己是不是心理有问题

咨询次数：2

咨询费用：0元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：精神分析行为认知

案例简述：
小雨，女，结婚一年多，没有孩子。现在自己经营一家小店。感觉自己是不是心理有问题，总是情绪低落，甚至想找个没人的地方躲起来。

咨询经过：

来访者觉得自己很烦躁，更多时候情绪很低落，觉得老公和婆婆他们看不起自己，老公也似乎没心没肺，不能懂我。所以小雨有什么事情也不想跟老公说，宁可自己一个人闷着。时间久了，就觉得自己都快崩不下去了，很想哭。因为自己家里人有很多见不得人事，让我很没面子，在婆家抬不起头来。可是娘家人做了很多荒唐事也不避嫌，让我很难堪。爸爸的事，继母的事，奶奶的事，一个个都会来跟我说，让我去解决，可是我往往吃力不讨好，真的很郁闷。感觉像一团乱麻，闹心！

经验感想：

小雨是个很善良的姑娘，一心想过好自己的生活，和老公能经营好这个家，可是做生意也不如意。再加上娘家的一摊子事儿，让人焦头烂额。原生家庭无形的成了小雨的牵绊，成了她的心病。家庭的界限很不清晰，包括父亲，继母、奶奶、姑姑。现已成家的小雨，自己的小家庭婚后并没有想象的美好，想摆脱原生家庭的束缚和牵绊也没有那么容易做到。导致小雨把自己弄得疲惫不堪，两头都没有顾好。我想作为出嫁的女儿，孝顺家里人是对的，但是过于想分担只会适得其反。她可以先把自己的小家照顾好，和老公能很好的沟通，把自己从那团乱麻中解救出来，才有快乐起来的可能。

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