革除陋习，做全新的自己

2026-03-09 心理健康

【摘要】：如果你想要纠正以前的坏习惯，那么你就找对“药方”了。这篇简短的文章将让你了解自身拥有的坏习惯并教会你如何一举歼灭它们。这些习惯从何而来？父母、朋友，亲属或者是媒

如果你想要纠正以前的坏习惯，那么你就找对“药方”了。这篇简短的文章将让你了解自身拥有的坏习惯并教会你如何一举歼灭它们。

这些习惯从何而来？

父母、朋友，亲属或者是媒体会潜移默化的教会你一些习惯，而这些习惯并不是你想主动接受的。他们教会你抽烟，赌博，暴饮暴食等等。

你轻轻松松的养成了此等习惯，它们有趣，让人放松，唯一的问题就是它们都是坏习惯。这些习惯会糟蹋你的身体，破坏你的人际关系，甚至影响你长期的幸福生活。

你为何会养成这些习惯？

既然这些习惯都臭名昭著，那你为什么不避而远之呢？

说实话，这谈何容易，这已经成为你所依赖的习惯。正如塞缪尔·约翰逊所辩解的：“等到从前渺小的不曾察觉的习惯发展壮大起来后，你我是难以把它们割舍掉的。”

人们依赖这些坏习惯无非就是贪图一时的舒适与快感，有时甚至把它们看做舒缓压力的途径。

或许更重要的原因是人们会通过这些习惯暂时逃离生活的痛苦。你生活中的一些事伤害了你，相应的，你就通过吸食药品来抑制伤痛。

每次你纵容坏习惯的同时

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