心理健康助你行居家学习好状态（二）家长篇

2025-03-16 心理健康

【摘要】：01环境氛围营造者良好的居家环境是共同创造的。在尊重孩子意愿的前提下，家长可以和孩子把全家一天生活、休息、健身、学习、娱乐等内容做成时间表。为了帮助孩子更好地学

环境氛围营造者

良好的居家环境是共同创造的。在尊重孩子意愿的前提下，家长可以和孩子把全家一天生活、休息、健身、学习、娱乐等内容做成时间表。为了帮助孩子更好地学习，家长可以这样做：

首先，为孩子提供一个安静固定的场所。

孩子在学校学习都有固定的座位。在家也可以安排一个这样的地方，帮助学习做定向作用。一旦坐在这里，就会惯性地想学习。如果条件可以，单独安排一个房间作为孩子的书房。给他营造一个舒适的学习环境。

第二，一个整洁有序的学习环境。

环境刺激是小学阶段孩子最适合的学习方式之一。实验研究表明，干净整洁的环境有助于提高孩子记忆力，刺激学习兴趣。所以，为了提高学习效率，给孩子提供一个干净整洁的房间让他专心学习很有必要。还可以利用周末，组织和孩子一起大扫除，以营造整洁环境。

第三，环境布置参考孩子意见。

孩子的空间是自己的一方小天地。不仅要关注学习氛围，更要参考他的意见。只有他亲自参与了布置过程，才会对房间有独特的情感连接。自己在身处其中学习时，能够体会到温馨和舒适的感觉，可以更加专心地学习。

家校合作推动者

疫情的常态化，更加需要家校合作深入化。家长要和老师以及学校做好积极配合，多维度培养和发展孩子的能力。学校教育是培养孩子良好行为习惯的主要渠道。然而，培养良好行为习惯是一项系统而复杂的工程。需要多方持续不断地努力。家庭是孩子接触最早、时间最久的地方，因此家庭教育的模式变得尤为重要。作为家长，在特殊时期该如何与学校合作，培养孩子良好的行为习惯呢？

首先，家长要以身作则，树立榜样的力量。

家庭是孩子的第一课堂，父母是孩子首任老师。幼年陪伴孩子时间最长的人就是家长。您的一举一动、一言一行，孩子都看在眼里，记在心上。所以，发挥榜样力量，让孩子在耳濡目染之下形成良好生活习惯。

第二，制定合理的生活制度，保障孩子的作息规律。

每个人的精力都是有限的，只有健康的生活习惯才能保持身心健康，促进未来的可持续发展。家长要和孩子共同制定生活计划表。尤其是这个阶段的孩子可塑性极强，更需要保证良好的生活习惯作为基石。

第三，结合学校教育教学活动，培养生活技能。

我们培养的是面向未来的孩子，他们终究是要走向社会独立生活，所以我们要为此做好准备，积极配合学校的各项活动。居家期间，除了锻炼好的自己身体之外，培养孩子生活的自理能力和生活技能，都是必不可少的。

第四，沉浸式体验互动，活动中共同成长。

在居家生活中，家庭互动不断增加。家长可以利用疫情防控的契机，可以和孩子一起阅读、看新闻报道、或开展社会生活的实践探索。比如：可以用说“故事”、做“活动”、画“家庭”、晒“家风”等一系列活动来提升家庭教育的精神境界和格局。

专心学习支持者

每个孩子都是有力量的学习者。作为家长，不仅要发现、理解孩子的学习能力，也要成为激发、支撑孩子的伙伴，真正促进孩子个人发展。疫情期间，线上学习占据孩子大部分时间。那孩子们思考和学习的力量在哪里，家长到底该怎样支持呢？

第一，保护孩子好奇心。很多孩子会把房间、玩具弄得很混乱，让家长着实“上头”。其实这正是好奇心和求知欲的表现。您可以这样做：

(1) 和孩子商量出边界和规则。比如：有哪些区域是危险的、混乱之后如何处理。

(2) 在生气发火前观察并了解孩子动机，您可能会有新的发现。

第二，珍视孩子“天马行空”的问题。

很多家长会被孩子的刨根问底打败。长大后，却又因为孩子没有勇气问问题而困扰。所以，当孩子提出问题，如果家长不知如何做答。您可以邀请老师、孩子的同学或者其他孩子的家长共同讨论，让孩子明白，其实提问是爱思考的表现，是值得骄傲的事情。

第三，温暖有力量的陪伴者。

很多家长有疑问，为什么孩子学习的过程中总会有一种“无力感”？你说的学习力量去哪里了？因为，不适当的教养方式会削弱这种力量。家长可以这样做：

(1) 从孩子的视角出发，理解他的逻辑，倾听他的想法。

(2) 夸奖有方法。去赞美具体细节，对比原来的状态，关注背后的原因，“夸”才出效果。

(3) 有一定的家庭事务参与权。这是塑造孩子责任和担当的最好机会。

“心”密无间陪伴者

疫情到底还会持续多久？网课还要持续多久？什么时候才能和爸妈出去玩？……在孩子内心充满疑惑的时候，比较迷茫的时候，就是感觉到了心理压力。心理压力是人的一种主观感受，会产生在比较难处理、有困难和对自己有威胁的情况和事件。所以，家长们要用积极乐观的态度，实事求是的科学精神，帮助孩子答疑解惑，成为他们的高质量陪伴者，增强亲密接触和亲子互动时光，共同面对。

孩子一直在成长的路上，居家“四者”，相信可以帮您更好尽到家长的责任。现在开始改变，有家长的正向支持，孩子就会阳光积极一些。希望家长学习更多家庭教育相关知识和技能，提升养育能力，让孩子有能力成为更好的自己。疫情无情人温暖，学校将会和家长们勠力同心，一起向着光明的未来继续出发！

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