边界关系一箩筐《二》

2025-03-21 心理健康

【摘要】：今天来说生活中心理边界问题。生活中我们会有喜怒哀乐，为什么会有这样的心情呢？也许有人说这不是自然反应吗？是的。不过这个自然反应是有前提的，这个前提就是内在标准。

今天来说生活中心理边界问题。

生活中我们会有喜怒哀乐，为什么会有这样的心情呢？

也许有人说这不是自然反应吗？是的。不过这个自然反应是有前提的，这个前提就是内在标准。

例如你去水果摊买苹果，标价五元一斤，称完后十元三角钱，老板说零钱不用给，你会什么感觉，高兴呗，沾光了。走到半路用公平秤一称，不到二斤。什么感觉?生气呗，被坑了。原因就是我们有了一个标准，这个标准就是标价，也是我们与老板之间的边界线，多拿了对方的苹果，就会高兴，少了就生气。

在工作中，自己的任务完成了，不料同事把他应当做的事推给你，你感觉受气，很不舒服，这时你的工作范围就是边界。

看到这里大家就明白了，边界关系在不同的地方会有不同的含义。

在社会里，法律便是你的边界；单位里，规章是你的边界；在家庭里，家庭成员的约定就是边界；在游戏里，规则就是你的边界。

边界关系在不同的情况下，也呈现不同。

在公交车上有一人踩了你的鞋，看见新买的鞋子上有了泥巴，心里一股怨气升上来，刚要理论，发现对方是盲人，立刻就不做声了，还会扶盲人坐下。

为什么?刚刚被踩得时候。是从一个生理正常的人角度看待对方的，这时候的边界就是正常人应当能够发现和控制自己，鞋子被踩当然不高兴。常人踩鞋子侵犯了自己的利益嘛，边界被侵犯，情绪立刻就有了。

发现是盲人的时候，自己的边界关系就可以忍让一些，毕竟盲人行动不便，边界关系退让了，侵犯的边界不再是问题，情绪就没有了。

可以看到，在这些案例中，边界关系受到侵犯，引起了情绪反应，随着对边界关系的确认，情绪也在变化。

这说明了什么呢？

我们的一些情绪是由边界关系被侵引起的。

在这其中有一些情绪是不正确边界关系认识引起的。只要认清了边界关系，情绪不复存在。

确认合理的正确的边界关系，是咨询师需要找出的。

也是处理问题的关键所在。

知秋老师

张志强心理咨询二级心理咨询师

中国心理卫生协会会员

河北省心理卫生协会会员

国家心理健康辅导员

具有三十四年内省经验，咨询案例七千多小时，擅长解决焦虑抑郁失眠恐惧密室恐惧躯体障碍心理创伤产前焦虑青春期心理断乳期等情绪处理。