什么是催眠和催眠心理治疗？

2025-06-19 心理健康

【摘要】：催眠是一种心理治疗的方法，同时又是人们与生俱来的能力。要全面了解什么是神秘的催眠，可以从生活和心理两个层面来看。先说说生活层面的。生活中，催眠是无处不在的。我

　催眠是一种心理治疗的方法，同时又是人们与生俱来的能力。要全面了解什么是神秘的催眠，可以从生活和心理两个层面来看。

先说说生活层面的。生活中，催眠是无处不在的。
我们从小到大都生活在催眠的环境中，在我们长大的过程中，父母、老师一直在给我们灌输他们的价值观、信念、道德标准等等，我们接受很多来自于父母的“催眠指令”并且照着做，并慢慢地变成一种“无意识”的行为和反应模式，也就是由潜意识在控制着。就这样，我们被父母深深地催眠了。
长大后，我们有了自己的生活、工作、家庭、事业，也是处在催眠的环境中。每天，大量的媒体信息充斥着我们的生活，翻开报纸、打开电视、登录上网，都会面对大量的观点和广告；每天要面对领导、客户、同事，每个人都在说着一大堆信息、表达一大堆情绪......当我们被这些影响并改变了自己的情绪、行为甚至信念系统时，就是被催眠了。例如，因为看了广告就去买某样商品，回来才发现是不好用的，你可能就是被催眠了。
小孩在成长到青春期时往往非常反叛，这其实是一种自我解除催眠的表现。因为小时候长辈们给予了太多关于好与坏、善与恶、可以和不可以等等的“催眠指令”，孩子们那时的潜意识是打开的，容易全盘照收。到了青春期，一个人天赋的“自由意志”开始显露，会在这时挑战权威，表现叛逆。这阶段有些“催眠指令”会被解除。
催眠心理治.疗属于心理层面的催眠。个案向催眠师求助，催眠师采集信息、了解情况，催眠师引导个案进入一种“转化意识”的状态，专注于内心世界。这个时候人的意识会被暂时弱化，而潜意识会开放并与意识接通。由于多数心理问题根源是来自过去，近期的事件不过是诱发因素，于是催眠师常常会引导个案去回溯、探索根源，过程中可能包括宣泄情绪、表达、重演事件、重建认知、清理混乱、寻找正面意义、人格整合、能量转化等等。

催眠治疗是最简单、最快、最安全且毫无副作用的心理治疗方法，许多曾在普通心理咨询或精神科医生处经过长期治疗效果不理想的个案，经过催眠治疗，问题快速得到解决，感觉特别爽快。

催眠治疗，就是把个案在人间碰到的问题带到天堂去解决，然后再把他带回人间快乐地生活。

李荣纯老师在咨询过程中，很少跟个案说“我们现在来做催眠”，而是在交流互动过程中，让个案毫无压力地、自然而然地进入不同程度的催眠状态。治疗过程行云流水，个案感觉非常舒服自在。

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