10个方法打开快乐之门

2025-06-21 心理健康

【摘要】：钱钟书曾说所谓快乐，就是极其短暂的乐事。为了这很短的一个乐子，我们要付出成千上百倍的艰辛。那么姑且把这些磨难当成是快乐的前奏吧，我们要看开、看淡一点。家是我们最

钱钟书曾说所谓快乐，就是极其短暂的乐事。为了这很短的一个乐子，我们要付出成千上百倍的艰辛。那么姑且把这些磨难当成是快乐的前奏吧，我们要看开、看淡一点。家是我们最后的避风港，既然繁杂的外界事物无从控制，至少可以在自己的家中享受到一点安宁、温暖、自在和纯真。

改变一下床单的颜色，不必考虑费水地泡个薰香浴，烤制心形的蛋糕犒赏一下经常凑合的肠胃，把电脑锁起来，只看那些不消耗脑细胞的时尚杂志，和同窗聚会，聊聊初恋的种种糗事，所有这些，看上去都很容易实现，为什么却始终都没有享受过呢

压力是心理层面的病态反应，我们可以选择继续愁眉苦脸，也可以选择彻底放逐，给自己的心放个假，给自己的爱巢换个装。只要改变，就会有意想不到的情境转移。

每一天都是新鲜的开始，没有理由为昨天的事情牺牲今天的幸福，开不开心，全在你一念之间。

经过忙碌的一年，看看一脸颓废的自己，你难道不觉得需要彻底释放一下吗?把冬季厚重的家改头换面，巧妙增删一些物品，再借用明媚的自然色系，就能让居室、心灵彻底改变基调。压力是来年的动力，让我们在家中精心疗伤磨合，期待更加明媚的未来。

PART1 休憩

大脑长期处于工作压力之下，会让人不堪重负。回到家中，一定要有至少一个可以完全放松的休憩区域，舒服的座椅、宜人的茶香，什么都不用想，让思绪慢慢地沉淀下来。

Style1 坐卧畅谈

有了烦恼不能闷在心里，如果能和知己或爱人畅所欲言，往往能豁然开朗。将两个对称的柔软皮质沙发并排而放，是不是像回到了彻夜长谈的大学宿舍?体积紧凑，但非常柔软放松，座位下的弹簧架更增加舒适度。天凉可以共披一条毯子，至夜点燃不刺眼的落地灯，你会发现简单其实就是最大的满足。

Style2 落日清辉

有什么比冬日暖阳更能一扫心中的阴霾的?白色与青灰混搭的墙面让心灵能够完全冷静下来，古雅浪漫的妆台上面陈列着芬芳的鲜花，水晶烛台，让人揽镜自照的同时陷入一种慵懒纯美的意境。

Style3 窗前即景

在宽大的落地窗前，摆放一把高背复古舒适椅，一个简单的三角圆几，周边的色彩是妩媚的明粉，随意抽取两本不用费脑筋的杂志，耗上一个下午，所有世俗烦恼没了。

PART2 调色

人在不同的颜色背景下，会产生迥异的心理感受。让身边多一些春天般的暖色或明朗色，能够淡化忧愁感伤的不良情绪，萌生积极向上的乐观心态。

Style1 春意绿色

不妨借鉴一下春天明朗、欢快的色彩氛围，清爽颜色的墙面可以加强你对生命的感应力，将沙发底布和靠垫换成淡淡的中性色，比如豆沙色、米棕色等，也可以挑选更为妩媚的小朵鸢尾花图案。白色电视柜配上亮黄色的高几、铁艺的茶几，将玫瑰红与黄灰色彩色花纹的靠背垫，随意摆在沙发上，让你的眼睛倏忽亮丽起来，心情怎么能不随之变好呢

Style2 饱满明蓝

选择蓝色嵌银杏叶的墙纸、蓝橙相间的花叶百纳布床盖，搭配同样明朗色系的烛台、地垫、摆件，即使是少量的家具、大量的空间留白，也会给人带来饱满充盈的感觉，让你浮躁的心绪立刻平复下来。

PART3 聚会

如果把一个烦恼告诉给另外一个人，这个烦恼就会减半;如果把一个快乐告诉给另外一个人，这个快乐就会加倍，所以无论苦乐，只要与朋友相聚，就会变消极为积极，变失望为希望。在家中布置一个温馨放松的聚会区，是最简便的心情疗伤法。

Style1 温暖壁炉

高阔的屋顶让青石壁炉粗朴的味道得以充分展现，天花上的叠加木条呼应了落地门窗，似乎在任何空间都与自然融为一体。棕色皮质卧榻式沙发具有柔软的手感，它的宽大舒适让会客的感觉更加亲密，在色彩上也和土黄印花的大幅地毯相呼应，加上红绿花卉图案的布艺靠垫，带来视觉上的饱和度。朋友们只要围坐在壁炉旁，就能给你带来心灵的莫大安慰。

Style2 暖橙活力

充满“皱纹”的沙发符合人体工程学原理，让坐卧成为一种享受。橙黄的色彩是心理上的升温计，乳白色地毯与地灯灯罩的色彩相呼应，增加了空间中白色的比重，压制了艳色的浮躁感。橙黄色系的抽象纹路隔离屏，与橙色现代款手提电视等饰品让客厅的层次更丰富。每个朋友看到这样别致的布置都会夸赞你的不俗品位，你还有什么不够自信的呢

PART4 寄情

在心情郁闷时，如果能够转移注意力，融入一项自己擅长的运动、兴趣中，会达到不知不觉开阔心胸的作用。古人寄情于山水，我们不妨寄情在家中的快乐伊甸园里。

Style 兴趣集合

桑拿木满铺的墙面和天花板，让你仿佛置身于天然清新的树林中，在这个不算太大的空间，中间摆放一张兵乓球台，一番挥汗如雨后谁会在乎加薪减薪?墙面上挂满自己喜欢的大片海报，角落处还有个粗朴稚拙的吧台，把酒当歌，人生几何

PART5 童趣

尽管步入社会多年，很多人的心理却迟迟不肯长大。童年的我们，多么无忧无虑，只要你敞开心扉，寻找儿时的记忆，融入卡通或梦幻的情境中，就会发现没有什么天大的事是过不去的，阳光依然灿烂，明天依然美好。

Style1 卡通食堂

幼儿园开饭般的彩绘碗碟，蓝色灯塔形马克杯，陀螺状的调味罐，让就餐的感觉异常童真。摒弃筷子，回到人之初，用朴拙的勺子重新体味酸甜苦辣，恢复孩子似的天真烂漫。

Style2 天使煲汤

将全部爱心融入到一锅浓汤中，无论是制作者还是享受者都是难言的快乐。更何况用这种红色天使翅膀的美锅装盛，搭配朴素的餐巾、盘子，两杯美酒，宠辱皆忘。

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