心智提高篇

2025-06-21 心理健康

【摘要】：新年新气象，在新的一年如何进行新的人生规划，改变自我呢？或许哲学可以帮到你。眼下越来越多的人开始学习哲学，它将教你如何减压和思考人生，打开人生的另一扇窗。然而，

新年新气象，在新的一年如何进行新的人生规划，改变自我呢？或许哲学可以帮到你。眼下越来越多的人开始学习哲学，它将教你如何减压和思考人生，打开人生的另一扇窗。然而，在紧张学习、工作的同时，可别忘了和朋友分享喜怒哀乐，还可以简短地写篇日记。周末要适当放下手头上的工作，教教孩子学习厨艺，这可是很好的家庭活动哦。

1、学哲学用哲学

打开人生另一扇窗

美国哲学会指出，如今越来越多的人开始学习哲学，原因在于，“在当今瞬息万变的社会中，很多人频频跳槽、下岗，尤其是在当今金融危机的影响下，哲学知识可以帮助人们更好地思考问题，提高对人生观、价值观的认识。”逻辑思维、分析写作等这些“哲学技巧”与很多行业息息相关，如法律、教育、医学、贸易和管理等。

此外，专家们表示，哲学知识可以从娃娃抓起。家长和老师可以引导孩子们从不同角度看问题，简单地把哲学融入他们的生活中。

2、学用Twitter网

与朋友分享自己点滴

美国微型博客网站Twitter是眼下最火的社交网站之一。各行各业的人都抢在Twitter上注册，连美国当选总统奥巴马、小甜甜布兰妮等人也是其忠实粉丝。Twitter用户可以把生活中的点滴发布到上面，还可链接相关图片，图文并茂，操作十分简单。

3、写一句话日记

　　简短的文字带来轻松回忆

每天把生活中的点滴浓缩成一句话并写下来，只需简简单单几个字就能勾勒出生活的轮廓，闲暇回忆是也是件轻松、快乐的事。79岁的罗宾斯老太太是5个孩子的祖母，多年来她养成了写一句话日记的习惯。“多亏了它们，我记起很多已忘记的事情。”罗宾斯的日记里写有儿女和孙子们的生活小插曲、天气情况等。一句话日记还让罗宾斯保持头脑清晰，如今她正在写回忆录呢。

4、远离“噪音污染”

长时间噪音会影响儿童成长

一个星期总那么有3天，莱斯·布隆伯格早上4点就被道路清洗车的噪音吵醒，他不得不上书有关部门，要求将道路清洗时间推迟到6点。布隆伯格后来成立了噪声污染信息中心。

世界卫生组织早就在1999年的《社区噪声指导》中指出，“噪声引起的听力损害是世界范围内最普遍的、不可逆的职业公害，据估计全球有1.2亿人有听力障碍 ”。如今，越来越多的证据表明噪声还可以产生大量的其他健康危害。纽约环境理事会噪声委员会主席、心理学家布朗扎夫特教授指出，“长时间受噪音影响，不仅影响儿童的听力，还会影响他们的认知发展。”

布隆伯格指出，20世纪是最吵的世纪，所幸目前人们意识到这一问题的严重性并采取了一定的措施，如绿化造林等。此外，随着科技的发展，新产品也有利于降噪。

５、教孩子学做饭

家人团聚兼教孩子生活技能

教孩子学习厨艺不仅是家人团聚的好方式，也是教给孩子一种珍贵的生活技能的好机会。那么，烹饪的知识五花八门，该从哪里教起呢？专家认为，首先应当向孩子介绍烹调所需要的各种原材料，并解释如何将其做成一道菜。有烹饪专家表示，对小孩子来说，将各种烹调材料放在孩子常用的小桌子上会让孩子感觉更自在，也更方便他们观察大人的做法。对于稍大些的孩子，家长可以把电锅放在饭桌上进行演示。对于两岁的小孩子来说，给他们一个大碗，装一点水，再给他们一个刷子，方便他们在碗里擦擦刷刷，就能给他们带来成就感，更容易对烹调产生兴趣。

从小培养孩子对下厨的兴趣，那么等孩子长大些，就可以烹饪出复杂的菜式，甚至可以为家庭一周操办一餐饭。

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