坏事比好事对人的影响要大

2025-06-29 心理健康

【摘要】：“在中国谈幸福？你有没有搞错！”有人听说我在写一本关于幸福的书时，义愤填膺地对我说，“中国人现在能活下去就不错了，奶粉有毒，疫苗有毒，吃的东西都有毒。工商抢钱，

“在中国谈幸福？你有没有搞错！”有人听说我在写一本关于幸福的书时，义愤填膺地对我说，“中国人现在能活下去就不错了，奶粉有毒，疫苗有毒，吃的东西都有毒。工商抢钱，加油站抢钱，就连学校都抢钱。一年一次五十年不遇的大洪水，两年一次一百年不遇的大地......

他说得很激动，但我却不以为然，因为他说的虽然都是事实，但都是经过筛选的事实：他仿佛带了一副有色眼镜，滤过了生活中的好事，只看到了坏事。

——这说明他天生心理阴暗吗？

那倒不是。这只是人的正常心理，叫“负面偏好”，也就是说，人会更多地注意负面信息和事件。这在心理学界是个广为人知的现象，相关研究汗牛充栋。美国心理学家罗伊·鲍梅斯特等人写了篇48页长的论文，题目就叫《坏比好强大》，总结了这些研究：

1、坏事比好事对人的影响要大

发生好事之后，比如中了彩票，人会高兴一阵子，然后幸福感也就慢慢回到了从前的水平。同样，发生坏事之后，比如车祸致残，人会失落沮丧一阵子，然后幸福感也会慢慢地往回升。不过，从坏事中恢复所花的时间要比好事长，而且恢复的程度也常更小。更直白地说，你赚到100块钱的高兴劲儿和你亏100块钱的难过劲儿哪个大？一般来说，是亏钱的影响更大。

　　2、坏言行比好言行更影响亲密关系

想一想吧，在生活中，在影视小说里，有多少次你听到过“对不起，我以前伤害了你，现在我会加倍弥补你。”又有几个成功了的？如果我们都明白负面偏好的道理，就不会再那么轻率地去对待爱人，因为你对她的伤害，远非同等恩爱就能弥补的。

　　3、大棒比胡萝卜有效

研究者让两组孩子做同样的多项任务，一组每人发一个空盒子，完成一项任务，就奖一个弹子；一组每人发一个装满了弹子的盒子，一项任务失败了，就拿掉一个弹子。结果发现后一组孩子的任务完成得更好，换句话说，惩罚比奖励更有效。怪不得几千年来中外教育都是靠戒尺打手心来进行哪。

4、神经学的研究表明，大脑对坏刺激的反应比对好刺激更强烈，而且留下的痕迹更深

社会冲突比社会支持对人的影响要大。坏的社会关系比好的社会关系更可能影响我们的抑郁感、幸福感和满足感。

我们更擅长处理坏信息。坏的信息会让我们产生更多的注意力，更彻底的分析以及更广泛的联想。而且，我们不但更擅长处理坏信息，从某种角度说，我们还犯贱地更喜欢处理坏信息。研究表明，闲谈到别人时，我们说的坏话要比好话多得多。“好事不出门，坏事传千里”，就是这个原因。

坏印象比好印象更容易形成。心理学家发现，人们对既有缺点也有优点的人的印象，不如没有缺点也没有优点的人。这在道德评价上尤其明显。有句老话，“Once a thief，always a thief”，也就是说，你只要做过一件坏事，这污点就一辈子都很难洗清。反过来，哪怕你做了一辈子好事，可如果有朝一日做了一件坏事，那舆论就纷纷说“某人形象轰然倒塌”了。我们对别人的印象是很苛刻的，好人就得从不做坏事，做了一件坏事就是坏人。所以美国的政治选举常常会演变成抹黑比赛，因为你夸自己万般好，往往还没有揭对方一项丑有效。

我们之所以有负面偏好心理，是因为坏事对我们的生存和繁衍的影响更大。如果我们没注意到一件好事，比如没看见村东口结了一树好果子，那当然很遗憾，但还也许还能到村西边填饱肚子。可如果你没注意到一件坏事，比如没看见村东口草丛里埋伏着一头饿虎，那你恐怕就没机会再去村西边碰运气了。

尤其在人类进化的过程中，危机四伏，生活困难，环境艰苦，除了吃人的猛兽，你还得注意其他部落的袭击、本部落的仇杀、灾荒的迹象、疾病的征兆，都是影响生存和繁衍的大事。不能对坏事作出迅捷的反应，基因就很难流传下来。因此，负面偏好这个心理其实是进化赋予我们祖先的一件利器，有效地帮助了他们的生存和繁衍。

然而，有利于生存和繁衍，不等于也有利于我们的幸福。过多地注意坏事，会让我们抑郁、焦虑、愤怒、绝望，这些都是幸福的大敌。我们之所以形成这些心理，不是因为它们能让我们更幸福，而是因为它们能帮助其基因的传播。

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