享受偶尔的独处一个人也可以五彩缤纷

2025-06-29 心理健康

【摘要】：1、用习惯去打败寂寞大部分恋爱中的姑娘都会遇到男朋友参加朋友聚会或者公事应酬而错过约会的时候，与其坐在家里生闷气，不如做让自己开心的事情。总有一两件事情能让

　　1、用习惯去打败寂寞

大部分恋爱中的姑娘都会遇到男朋友参加朋友聚会或者公事应酬而错过约会的时候，与其坐在家里生闷气，不如做让自己开心的事情。总有一两件事情能让你高兴，你的人生不是单单只有他一个。终于有机会享受一个人的时间，看书、散步、运动、逛街、吃饭、唱K、看电影……很多平时来不及做的事情这时都可以静下心来一点点去完成。有时候一个人独处并不是为了一定要干点什么，而是为了放松享受。

　　2、独处是一种能力

一个人的时候会让你把心绪平静下来，思考更多有意义的事情。

不要把独处看到一次等待，因为抱有期待，接下来的有可能是黎明前的黑暗，也有可能奇迹最终没有发生。让等待顺其自然，世界分明有按部就班的运作规律，命运也是如此。安静下来，翻开一本书，读一读别人的故事，思考一下自己的人生和计划。

如果你拥有独立的思考和生活能力，绝对会大大加分，让你和爱人相处的更融洽。

　　3、没有什么大不了。

什么事情都不要过于敏感而让重担压在心上，天长日久，小情绪往往积累成地雷，压死骆驼的最后一根稻草很可能只是一件小事，却足以点燃情绪大火。不想让情绪失控的方法不是克制，反而是在平时遇到不起眼的小事时，及时把情绪直接发泄出来。或者把担忧的事件一件件写出来，看看哪件排在前、哪件排在后，是不是真的让你忧心。写出来之后认真分析排除一番，你会发现很多事情根本没有想象得那么糟糕，让你焦虑的更多是你的负面情绪。告诉自己：没什么大不了。一个人的时光把心情慢慢沉淀下来，安静比爆发更有力量，让内心强大起来，以更宽广的容量承载世界，心灵就会越来越有弹性。

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