国外孩子是怎样锻炼体能的

2025-09-13 心理健康

【摘要】：谈起报班“重文艺，轻体育”，不少家长表示，让孩子学文化和艺术，有利于提高孩子的竞争力，让孩子拥有一技之长，将来无论参加集体活动，还是考级、升学都有利。但体育类的

谈起报班“重文艺，轻体育”，不少家长表示，让孩子学文化和艺术，有利于提高孩子的竞争力，让孩子拥有一技之长，将来无论参加集体活动，还是考级、升学都有利。

但体育类的项目很难说得上是孩子的特长，顶多是培养孩子的兴趣爱好而已。“就是由于家长在培养孩子时功利心太强，‘偏科’严重，才导致孩子的身体素质在逐年下降。”在中学教体育的崔老师表示，以800米跑为例，20年前的及格率怎么也能到90%，现在连一半也到不了。

对孩子保护、呵护过当也是孩子难以“动”起来的原因之一。“很多家长一看孩子流汗了，就心疼得不让练了，这样很难起到锻炼效果。”少年宫乒乓球馆的工作人员说。小海龟儿童感统训练学校校长夏玉华表示，目前在5—12岁的济南儿童中，出现感统失调(主要表现为好动、肢体不灵活、语言发育迟缓等)的占到37%，而10年前的数值却不到10%。“这在很大程度上是家长对孩子保护过当，孩子缺乏大运动引发的。”

国外孩子这样“练体能”

西班牙：爱孩子就让他多运动

西班牙的孩子很少有不喜欢体育运动的。父母不仅要鼓励孩子参加，还要积极参与孩子喜欢的运动项目，和孩子分享运动的快乐。比如说他们认为网球是一种文化，孩子打网球的过程也是学着做人的过程。在西班牙，教幼儿的网球教练水平要求很高，因为教练不仅在教孩子技能，更在教孩子一种精神和文化。

日本：赤足训练风靡全国

日本许多幼儿园、中小学校里，经常见到成群结队的孩子在老师的带领下，赤脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。这就是风靡日本的“赤足训练”。实践证明，推行孩子赤足训练一段时间，绝大多数儿童体质增强了，身高、体重增加很快，连伤风感冒也很少发生。

(实习编辑：张曼)

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