修复的是自己内心的感受还是对方的情感

2026-03-13 心理健康

【摘要】：咨询次数：2咨询费用：120元案例类别：恋爱婚姻运用的技术：共情、认知调整、合理情绪、积极关注案例简述：来访女士与男友相恋两年，自己是外地人，男友本地人，是同事

咨询次数：2

咨询费用：120元

案例类别：恋爱婚姻

运用的技术：共情、认知调整、合理情绪、积极关注

案例简述：
来访女士与男友相恋两年，自己是外地人，男友本地人，是同事关系。主诉今年年后分手，分开后来访者曾向男友提出复合，被拒绝，分手后曾先后找过平台的两位咨询师，分手后即到平台包月情感修复套餐，咨询师分别给出提升自我价值重建吸引和保持低调高冷等待对方反转的办法。来访者也给自己设定了三个月修复的目标。主诉自己有抑郁状态，因为当初是自己主动追求对方，对对方提出分手的做法不能接受。

咨询经过：

1.向来访者澄清保密原则，了解来访者的诉求，准备好咨询记录本。

2.了解来访者与男朋友的情感经历与互动模式。前年下半年自己主动追求的男方，当时男方有女朋友但自己并不知情，而且对方也没有告诉自己他有女友的事实，而且在整个与自己交往的过程中他的女朋友是不知道的，后来自己知道他有女友的情况，更激发了自己要努力争取和男方在一起的斗志。在去年的三月到九月之间，男方在两边选择和挣扎，最终和前女友分手，自己的抑郁状态也在那段时间起起落落。两人经常因为一些琐事吵架，男友说自己是跟他吵架最多的女朋友，也说跟自己在一起有家的感觉，男友生活上对自己的照顾让自己很难接受，而且男友会在意对自己的付出，并且不会为自己而打乱他的生活和工作秩序。

3.对男友的特质和情感经历的描述。男友是个内心清高的人，智商很高，做事非常理智、自我，不随波逐流，生活非常自律，每周都会有规律的做运动，会保持自己完美的形象，有自己做的不好的地方总会用各种理论和方法解释和合理化，爱看书、看老电影，而且不只是看和消遣，而是要进一步的研究和分析内部的东西，比如电影的理论，情节发展的规律等。这既是自己喜欢的他的优点，也是自己所无法忍受的地方，自己看电视剧，男友就会很不屑的分析和说出后面的情节发展；男友会做饭给自己吃，即使自己不喜欢吃他做的饭；男友不会为了陪自己而改变他固有的生活作息和安排。而且男友很在意自己的付出，比如去旅游他会说自己没做什么事，只是订票，旅游攻略都是他做的，并且很清楚他都为自己做了些什么事。自己觉得为他做了很大的牺牲和改变。男友有对婚姻的逃避和恐惧。男友之前有三段感情经历，第一段是高中到大学的初恋女友，后来相处时间太久了，就没感觉了分手的。第二段是他比较在意的一个女友，两人一起去国外留学，因为是两地，没有频繁的见面，后来女方跟一个外国人好了，男友曾试图修复，但女方拒绝了，给他的打击很大。第三段，也就是前面分手这个女友，两人是一夜情认识的，后来也是异地。几个前女友都对他有较好的评价，后来都可以做朋友。

4.两人近期的互动和状态，同事工作关系，不会主动打招呼，自己视线会在对方那，偶尔会提醒一些对自己有帮助的工作上的事，踩过一次脚，感觉对方分手后比较轻松、自信。

5.共情来访者，梳理和澄清两人的情感关系，让来访者自己作出判断和选择。来访者有很迫切的修复情感的意愿，而且十分在意对方提出分手，而且后面表现出很轻松惬意的胜利者姿态，来访者甚至说想要修复然后自己再和对方提出分手。

6.适当的提出小的建议，促进来访者的认知和情绪调整。

经验感想：

情感修复的个案里来访者主观的情绪和纠缠的情感关系是让来访者最困惑和耗费心理能量的。当然情感的纠葛也与过往的情感经历相关，每个人都可能是带着自己的故事和情节进入另一段亲密关系的，理清之前的关系，才更能看清自己和对方在当前的关系中所处的位置和扮演的角色。
本案例涉及了以下几点内容：
1. 来访者纠缠在了前男友未理清的内心情感关系中，前男友的内心中觉得，只要自己优秀，对女朋友有足够的吸引和照顾，女朋友就自然会喜欢和仰慕他，也会更自然的爱他，在一段顺从、仰慕和被照顾的关系中感受自己的存在和安全感。
2. 来访者在男友与钱一段感情的纠缠中挣扎、抗争、寻求自己的定位，并把修复和争取这段感情作为自己的成功和胜利，耗费了大量的心理能量，抑郁状况的反复也与此相关。
3. 来访者为自己设定的是竞争和胜利的目标，放不下是潜在的与男友竞赛，不想输给男友，而不是修复情感。这个动机的清晰化，会让固结的心理能量释放掉。
4.如果要修复需要前男友处理好自己在感情上的安全感，然后才能更好地看待和处理与来访者的感情。
5.来访者最后反馈自己的感受，觉得男友对自己的照顾和关心只是出于怜悯，而不是真正的关爱。
6.作为咨询师，我给出的小建议，首先，关注和呵护自己的情绪和身体状态。其次，顺其自然不刻意的对待关系。再次，关注和爱自己，不与他人分胜负。最后，分清自我与他人的界限。

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