什么是意识狭窄？在什么状态下出现？

2025-02-10 心理健康

【摘要】：意识狭窄属心理学范畴，指的是一种客观存在的意识障碍；人在激情状态下意识的广阔度受到影响，即意识的焦点集中于某处而对其他的情况视而不见。也就是指认识活动的范围缩小

意识狭窄属心理学范畴，指的是一种客观存在的意识障碍；人在激情状态下意识的广阔度受到影响，即意识的焦点集中于某处而对其他的情况视而不见。也就是指认识活动的范围缩小，理智思考能力受到限制，自我控制能力减弱，甚至冲动到无法把控极可能产生后果的现象。

美国心理学家，著名作家 M.斯科特·派克在《少有人走的路》一书中指出：面对问题并感到痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐，这是一可行的生活方式。英国著名历史学家帕金森和管理专家拉斯托姆吉在《知人善任》（合著）中说道：发生争吵切记免开尊口，让别人把话说完，虚心诚恳地倾听，方能彼此交心，把事情说清楚。风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数。美国心理学家欧廉·尤里斯教授讲过：降低声音，继而放慢语速，胸部向前挺直，能有效平息怒气。引那么些嘉言懿行，为的是有助于防范和制止生活中常常出现的意识狭窄现象。试举例：餐聚酗酒，常有酒多而致醉者，若当事人的思路、意识集中于积极或消极的事情之中，酒多者就会偏隅于“一醉解千愁”或“借酒浇愁愁更愁”的不同境地。

又如在生活和工作中，我们可以对不相干的人彬彬有礼，对自己人、亲近者却往往毫无顾忌，不讲道理，其中原因很多，可以从中找出：缘于亲人的包容、自己对亲人的心理预期过高等，这当然不应该，而其间还有一个重要的原因就是意识狭窄的心理存在。在人们的潜意识中知道对方是自己最亲近的人，不注意方式，顶撞了、冒犯了，对方也不会计较，不会记恨，后果不至于严重到担忧；所以很多人的坏脾气就留给了平时对自己宽宏大量的父母、家人、呵护自己的人！

对最亲近的人常常会存在理解的盲区，总希望对方全盘理解自己、成全自己，存在一种对自己人的依赖；处于这种环境和意识之下，把错误归咎他人，自己只是一个巨型婴儿，靠别人实现愿望。这种单极（单向）的思维弊端也是意识狭窄造成的。所以对亲人要理解，不要把他当成受气包，出气筒，有话好好说。

大脑被消极情绪支配，自然失去思考力和判断力，尤其在一个人发怒时，大脑皮层中出现强烈的兴奋点，会造成一时的意识狭窄（障碍），大动肝火，大动干戈，盛气凌人，责备他人，将自己的意愿强加于人，以保护他们自己的病态……面对情绪问题，成熟意味着觉知和控制，要知道责备、愤怒和仇恨一样，都会给人带来痛快的感觉；发泄愤怒能使人一吐为快、让人舒服，仇恨则让人过瘾；它们就像其他使人快乐的活动一样，容易使人上瘾，甚至迷上它，一旦养成习惯，很可能将无法自拔。

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