心理学家教你怎样花钱最快乐？

2025-07-19 心理健康

【摘要】：如果得到一笔不菲的奖金，你会怎样花掉它，从而得到幸福与快乐呢？是买一部新款手机，还是买一个渴望已久的名牌提包？较之以往，国人的生活水平大幅提高，但多数人对生活的

如果得到一笔不菲的奖金，你会怎样花掉它，从而得到幸福与快乐呢？是买一部新款手机，还是买一个渴望已久的名牌提包？

较之以往，国人的生活水平大幅提高，但多数人对生活的满意度并无太大的改善。这似乎说明，金钱买不来快乐。美国心理学家曾对“乐透彩票”的中奖者做过调查发现，在中奖一年后，他们的快乐感并不比未中奖的人更强烈。由此，心理学家提出了“享乐适应”理论：人们会发现，花钱买喜欢的东西或薪水增加只能带给人短暂的快乐，对人的整体幸福感提升有限。这种感觉就像在水车上奔跑一样，永远在追求，快乐感却仍在原地踏步，因此，这一理论又被称为“快乐水车” 理论。

尽管买东西不能使我们拥有真正的快乐，但把钱花对地方，却能提升我们的幸福感。

1.花钱增加亲情与友情。研究表明，与所爱的人共度美好时光是幸福感的来源之一。因此，不妨利用小长假的时间，花钱买张机票回家看看父母，或参加同学的婚礼，或组织朋友来家里聚餐，都会让你感到快乐。

　　2.用钱解决家庭矛盾。如果你的爱人常因厨房不整洁或者洗衣机故障多而与你闹别扭，那么何不花钱雇一位钟点工将厨房打扫干净，或者马上换一台洗衣机呢？相信爱人的笑脸与和谐的家庭关系会让你感到更加幸福。

3.花钱去运动。心理学研究表明，运动能让人快乐。与其花钱换一台大电视，天天窝在沙发里，倒不如买条瑜伽毯或办张健身卡，让自己动起来，不仅能甩掉脂肪，更能抛开消极情绪。

4.把钱花在健康食品上。许多人不愿意把太多的钱花在吃上，但身体健康才能有个好心情。因此，不妨多吃些健康食品，比如三文鱼、坚果等，肚子充实了，心情也会跟着好起来。

　　5.买经历或体验更快乐。澳大利亚阿德莱德大学心理学系主任约翰·邓恩教授指出，在经历或体验上花钱(比如听演唱会、进修、旅行，甚至学做菜) 要比买东西得到的幸福感更长久。“简单地说，去度假比买一个名牌提包更值得。”因此，与朋友去旅行或带孩子去游乐园，愉快的经历会永远珍藏在你的记忆中，永远不会变老、变旧，也不会令人生厌。多年之后，我们还可以美美地享受回忆，让记忆带给我们快乐。

　　6.花钱帮帮别人。美国爱默蕾大学的精神病学家格里高利·伯恩斯在《满足》一书中指出，满足折射出人类的一种特殊需求，即我们必须为自己的行为找到意义。“生活富足、彩票中奖等都会带来快乐，但人们只有做一些有意义的事情，通过自己的行为赢得尊重和信任，才能获得满足感。”美国社会心理学家亚伯拉罕·马斯洛也告诉我们，自我实现的需要是人类最高层次的需要。为需要帮助的人做点事情也是自我实现的一种。不妨花钱帮帮别人或者做些公益事业，这样的幸福才是长久的。

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