心理科普 | 为什么你那么努力，反而越忙越穷？

2025-11-05 心理健康

【摘要】：01“忙够1万个小时，我就能成为专家了”上周末，和几个朋友约好了在网上玩狼人杀。结果到了约定时间，有一个人还没来，于是大家伙就去催她。后来，她足足迟了将近一小时

“忙够1万个小时，我就能成为专家了”

上周末，和几个朋友约好了在网上玩狼人杀。

结果到了约定时间，有一个人还没来，于是大家伙就去催她。

后来，她足足迟了将近一小时才上线，而且，就说了句“我有事你们玩吧”，就急匆匆地下线了。

之后，我们去问这个朋友，到底发生什么事了？

她说，自己这是太忙了，每天都在加班，实在没有多余的时间了。

这已经不是她第一次放别人鸽子了，几乎每次的都是同样的理由——太忙了，没时间。

其实曾有人劝过她换一份工作，因为现在这份工，不仅事多繁琐，而且都是重复性的事情，工资偏低，又不能使人成长。

但是，她认为现在找新工作太难了，不敢去赌。更重要的是，她相信，“一万小时定律”，只要她做的时间长了，总会成为“专家”，到时自然就能涨工资。

所谓“一万小时定律”，是作家格拉德威尔在《异类》中提出的一个观点，他认为：

“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼，是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

换句话说，如果以我们每周工作5天、每天工作8小时的标准来计算，要成为某个领域“大师”，差不多要五年的时间。

很多人对此深信不疑，认为自己的努力总有开花结果的一日。

只是，真的有这么简单吗？

大家应该有发现，富士康时不时就会出现工人自杀的新闻。

为什么？

因为压力太大了！

如果说，工作1万个小时，就能成为某领域的大师，那么富士康就有一大批“大师”。

在富士康，如果处于订单旺季，工人每个月至少要加班100多个小时，也就是除了8小时的标准外，每天至少要加班4个小时，甚至有人天天加班。

他们勤勤恳恳，把自己的时间塞得满满当当，每天的工作时间超过12个小时，比许多人都更快达到1万小时。

那么，他们成为“大师”了吗？

没有。

“一万小时定律”在他们身上没有作用，相反，他们越勤奋，越是把自己的人生，困死在一条狭窄而且前路被堵死的道上。

无论如何努力，都只是在死胡同打转，无法改变自己的人生。

为什么我们那么努力，却没有价值？

法国昆虫学家法布尔曾经做过一个有名的实验。

他围绕着花盆，把一堆毛毛虫首尾相接摆成一个圈，并在不远处放一些树叶，留给它们吃。

只是，被摆弄过的毛毛虫，一直都绕着花盆转圈。

法布尔以为，毛毛虫很快就会厌烦这种不断重复转圈的行为，结果直至饿死，这些毛毛虫都没有放弃这种无意义的举动。

实验证明，如果一味地习惯于固守以前的本能、经验等，不作出任何改变，那么悲剧迟早会发生。

毛毛虫是这样，人亦如此。

在工作、生活和学习中，总会有人习惯于埋头苦干，不断地重复着原有的经验，只想着自己“干了多少”，从未想过思考到底有没有新的出路。

正如罗曼罗兰说过的一句话：“大部分人在二三十岁就死了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过。”

许多人看似努力1万个小时，实际上只做了1个小时的活，剩下的9999个小时，都只是在重复最初那1个小时。

你以为自己很努力，其实只是“你以为”

曾在网上看过一个故事。

有个学钢琴的孩子，每天都自觉练好几个小时，十分刻苦，但是每次测试都不及格。

老师感到疑惑，就问他：“你平时有没有练习？怎么练的？”

这孩子说：“我每天都有按照谱子练习啊！”

在生活中，我们很多人都像这个孩子那样，按部就班地重复工作、刷题……但最后也没有成为领导，没有成为学霸。

换句话说，以相同的方式，重复去做某件事情，并不能提高一个人的能力。

相反，还有可能导致我们停滞不前，乃至能力下降。

那到底怎么做，才能走出这样的窘境呢？

正如个体心理学创始人阿尔弗雷德所言：“我们的烦恼和痛苦，都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”

有些时候，我们盲目地相信着“一万小时定律”，无视现实地安慰自己以后一定能成功，却不愿意睁开眼觉察自己真正的情况，这才是我们没有成长的根本原因。

真正困锁住我们人生的，不是我们不够努力，而是我们被自己的信念给限制住了。

跳出思维的“圈套”

上海市浦江电表厂曾有这么一名工人。

在众多工人，大多重复着自己的工作，一有空闲时间，就用来抽烟、打牌的时候，他却选择看书，自学英语。

有人笑他没事找事，电表工人需要用上英语吗？

他不为所动，依然坚持自己的学习。

某天，厂里发了一叠英文材料，谁也不懂，只有他一个人看得懂。

大家都很惊讶，不过惊讶过后，该干嘛还是干嘛，因为那人即便看懂了英文材料，也没有升职。

但是没多久，有个机关单位缺翻译，碰巧听说过他的事情，就把他借走了。

之后，他再也没有回厂里，却是一路成为了外交部部长。

　　这便是曾任外交部部长杨洁篪的经历。

如果他当初听了其他人的话，跟他们一样，被种下“读英语书无用”的限制性信念，选择和其他人一起打牌，那么恐怕就只能“泯然众人”。

人生就是这样，一念之差，一切都不一样了。

心理学导师黄启团先生通过23年的心理工作发现，很多人的问题，都源于自身思维模式中了某种“病毒”。

他认为，一个人的成果，是由他的行为所创造；而这个人的行为，是由他的思维所主导。

换言之，我们的思维方式，决定了自己的人生结果。

如果我们无条件地相信“一万小时定律”，一味地以此为借口，躲在一个舒适圈中重复着同样的事情，不肯挪窝。

或许有个别天赋异禀之人能够脱颖而出，但普通人更可能是就此沉沦。

所以，无论什么时候，一定不要让自己陷入无止境的忙碌之中，不能把全部的时间和精力都耗费在无效的重复上。

重复过去的行为，只能得到过去的结果。

只有当我们换个思路，转换自己的思维模式，跳出原有的框架，我们的人生，才会发生改变。

共勉。

……

作者：凰兮，一个爱听故事的撰稿人。来源：本文系智慧行学院原创，这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学，欢迎关注“智慧行学院”。

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