心理技巧 | 犹豫不决的你，如何变得果断？

2025-11-05 心理健康

【摘要】：01前几天，遇到了一个事。在某电商平台上，同时看中了一条裙子和一套饰品，价格都差不多。因为对自己的花费有所计划，两者只能选择其中一样，于是陷入了纠结，到底该先买

前几天，遇到了一个事。

在某电商平台上，同时看中了一条裙子和一套饰品，价格都差不多。

因为对自己的花费有所计划，两者只能选择其中一样，于是陷入了纠结，到底该先买哪个。

这一纠结，就是好几天过去，等到终于有决定时，却遗憾地发现，裙子已经下架了，而饰品的价格比收藏前要高了不少，顿时感到吃了大亏。

最后的结果就是，两样都没买成。

在日常生活中，你也曾遇到过类似的难题吗？

在面对两个以上的选项时，有些人总会犹豫不决，迟迟不能下定决心，就像是得了“选择困难症”。

偏偏，这个世界充满了各种各样的选择。

小到今天出门穿哪件衣服、中午要吃什么，大到该不该领证结婚、跟合作公司的合同签还是不签……类似的权衡和取舍，连接起来，组成了每个人的日常。

虽然选择如此之多，但是能够及时快速地作出决定的人，只有少数；大部分的人，都会迟疑、犹豫，以至于错过了许多机会。

14世纪，法国哲学家布利丹在一次谈论中，提到了一个故事：

有一头驴，它很饿很饿。

正巧，在其右边有一大堆干草，而左边则是小小一堆嫩草。

饿驴一开始想着，嫩草肯定比干草好吃，于是跑向嫩草堆。

只是跑到一半，又觉得，嫩草虽然更好吃，但数量太少，吃不饱，干草量大管饱，于是又转向干草堆。

同样跑到中途，又想去吃嫩草，如此来来回回，始终拿不定主意。

这头可怜的饿驴，最后饿死在两堆食料之间。

后来，心理学家将这种人们在决策中优柔寡断、难以决定的心理现象称为“布利丹效应”。

有人总结出，“布利丹效应”有三个显著的特点：

1、过度追求完美。

人们总是喜欢“十全十美”，凡事都希望做到最完美的地步，做选择也会如此，如果做的不够好，就宁愿不选。

只是，追求完美是好事，可过度追求完美，只会令机遇一而再再而三地流走。

2、选择标准混乱。

这也是一种缺乏主见的表现，情绪和思维相对混乱，标准模糊不清，不知道自己的目的和真正想要的到底是什么。

3、反应过于缓慢。

不仅是发现问题慢，在决策和执行上同样慢吞吞的。

哈佛大学一名教授曾做过一份研究，调查表明，在“9个令人变穷的原因”之中，“犹豫不决”排在首位。

在生活中，无论是工作、学习、婚姻、亲子还是企业管理，都可能出现许多选择。如果我们一直犹犹豫豫的，将会耗费巨大的时间成本，延误乃至错失了许多好时机。

我们都应该尽可能避免成为“布利丹之驴”。

那么，应该怎么去做呢？

第一、放弃完美主义。

看过一个故事。

有家公司发展得很好，员工越来越多，他们每个人都觉得自己是最厉害的，每当遇到事情都会有所争论，然后各自提出方案，让老板去选。

老板觉得很烦恼，因为他觉得这些方案都很好，但看不出哪个才是最完美的，做不出决定，公司也因此止步不前。

后来，老板买了一台可以帮助人做决定的机器，遇到选择就操作机器，很快就得到“提示”，公司还真又一次发展起来了。

某天，员工问起老板是怎么做好选择的，老板说出了机器的存在，一群人打算研究个究竟。

结果拆开发现，里面只有一个像硬币一样的东西，一面写着“同意”，另一面写着“不同意”。

伏尔泰曾经说过：“完美是优秀的敌人。追求卓越没有错，但是苛求完美就会带来麻烦，消耗精力，浪费时间。关键是找到平衡点。”

完美主义者，很容易陷入两个极端：要么不做，要做就做到最好。

只是，一味地追求完美，反而容易让人丧失更多的机会，倒不如直接选中其中一个选项。

第二、学会给事情排序。

到底是先做重要的事，还是先做紧急的事情，不同的人有不同的想法。

而无论做什么，先定下选择的标准，抓住主要矛盾，再处理次要的，才能关键。

第三、不要总想获取更多的利益。

有这么一个事情。

有个一家三口，不幸遭遇洪水，妻子和儿子被同时冲走。

丈夫救起来妻子，儿子却被淹死了。

对此，人们意见不一，有说好，有说不好。

对于丈夫而言，他救妻子而“放弃”儿子的原因其实很简单：因为妻子离他最近。而等他再去救儿子时，儿子已经不见了。

面对汹涌的洪水，人的力量其实很渺小。如果丈夫当时犹豫，恐怕一个都救不了，先捞起旁边的，把一个人救到手，把损失降低，才是关键。

很多时候，人们迟迟做不了决定，是因为希望“鱼与熊掌”兼得：选了A，担心没了B；选了B，却又担心没了A。

只是，事情不可能如同想象中那么美好，想要更多的思想，反而可能让你失去更多。

人生之中，我们总会遇到许许多多的选择题。

这个时候，其实只选择适合的，不追求最好，才是“最优解”。

正如英特尔公司的前CEO安迪·葛洛夫所说的：

“路径选错了，你就会死亡。但是大多数公司的死亡，并不是由于选错路径，而是由于三心二意，在优柔寡断的决策过程中浪费了宝贵的资源，断送了自己的前途。所以最危险的莫过于原地不动。”

请记住，做出一个选择，总是比不选择要更好。

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作者：凰兮，一个爱听故事的撰稿人。来源：本文系智慧行学院原创，这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学，欢迎关注“智慧行学院”。

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